每个孩子的规律都不一样。如果你注意到你的孩子排便次数比平时少，或者大便时表现出不适，她可能是便秘。亚麻籽粕和亚麻籽油是治疗便秘的天然疗法，许多蹒跚学步的孩子都能很好地忍受12．但是，在进行任何治疗前，请咨询医生。
指示
一个蹒跚学步的孩子在四天或更多的时间里没有排便，或者排便有困难，大便干硬，可能是便秘。一些有非常液体的大便的孩子也可能会便秘，因为液体在肠道中通过一个更硬的大便阻塞。便秘可以是非常不舒服的，甚至引起疼痛在您的幼童12．
亚麻油
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亚麻油是由压制的亚麻籽制成的，是一种与矿物油类似的天然泻药。亚麻油可以放松大便，还可以提供有益心脏健康的-3脂肪酸，支持大脑健康。AskDrSears.com指出，亚麻油还可以增强维生素的吸收2．便秘的幼儿应该每天吃2茶匙的食物直到症状消失12．
亚麻籽粉
亚麻籽粉是磨碎的亚麻籽。与橄榄油不同的是，它保留了所有种子的纤维，使其成为更有效的泻药。你可以买已经磨好的，也可以自己用干净的咖啡或香料磨粉机磨。蹒跚学步的孩子应该每天食用1汤匙的亚麻籽餐，直到便秘症状消失12．
- 亚麻籽粉是磨碎的亚麻籽。
- 你可以买已经磨好的，也可以自己用干净的咖啡或香料磨粉机磨。
注意事项
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亚麻制品容易变质，所以要把它们放在冰箱里一个深色的容器里。为了让使用亚麻油的过程更愉快，试着把它混合成奶昔。亚麻籽粉也可以混合成冰沙，或者你可以搅拌成热麦片。为了防止将来出现便秘，鼓励你的孩子每天多喝两到三杯水，多吃水果、蔬菜和全谷物12．
- 亚麻制品容易变质，所以要把它们放在冰箱里一个深色的容器里。
- 亚麻籽粉也可以混合成冰沙，或者你可以搅拌成热麦片。
参考文献
作家生物
安德烈娅·塞斯佩德斯(Andrea Cespedes)是一名受过专业训练的厨师，专注于营养学方面的研究。她在健身行业有超过20年的经验，指导骑自行车和跑步，教授普拉提和瑜伽。她是美国健身协会认证私人教练RYT-200，拥有普林斯顿和哥伦比亚大学的学位。