脚气味不仅仅是出汗运动员的问题;我们每个人都可以体验这种不愉快的条件，特别是在温暖的夏季。虽然最常见的脚气味的原因是穿着鞋子，但鞋子不会妥善“呼吸”才能妥善或汗流过度出汗，也存在内部原因。

脚气味的令人不愉快的结果之一是类似于氨的气味。以下是一些关于为什么脚可以闻起来氨的一些信息，以及你可以做些什么来避免这种令人不快的条件。

氨

氨的化学结构是NH 3，或三个氢的一个部分氮。氮的人体中的唯一来源是氨基酸，是蛋白质的构建块。

氮和氨基酸

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您的身体始终使用氨基酸进行能量，无论您是锻炼还是剩下久坐不动。您体内的氨基酸与氮原子连接，它们必须断开与它们一起使用。您的身体不断从氨基酸原子剥离氮原子，因此氨基酸可以转化为糖原，或有助于您的身体功能的燃料。

氮分泌

过量的氮气向肾脏传播并通过尿液使身体留下。然而，一旦你的肾脏达到它可以处理的氮气量的限制，氮气被汗液从身体分泌。

营养因素

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由于氮气通过水携带，饮用额外的水是防止一些脚序的好方法。这将确保肾脏透过氮气，并且汗水不会是排泄的主要方法。饮用额外的水在锻炼或锻炼时尤为重要。

吃足够的碳水化合物和脂肪，特别是在剧烈活动之前，是另一种减少氨序的方法。

您的身体将使用它具有燃料的内容，包括蛋白质。建议吃足够的碳水化合物，这可以包括在锻炼之前和全天之前的水果或全谷物。降低血糖碳水化合物在摆脱气味方面更有效，因为它们不会迅速地用身体用来。

锻炼后吃碳水化合物也可以防止氨基酸损失。重要的是，特别是对于活跃的生活方式，以保持身体中的氨基酸的量，以便有效地修复肌肉。碳水化合物不仅促进了这一过程，而且还努力确保你的脚保持不含气味。

其他解决方案

如果你的脚闻起来虽然你消耗了足够量的碳水化合物和水，脚除臭喷雾剂是一种干燥它们的方法。如果你的脚气味仍然存在，请咨询你的医生。