如果你吃了一些特定的食物或者吃了一顿大餐，饭后感到疲劳是完全正常的。

只是累了吃完通常不是糖尿病（或其他医疗条件）的迹象，Heidi Quinn，RDN是哈佛·乔斯林糖尿病中心的经过认证的糖尿病教育家，告诉Livestrong.com2。**然而，“整体疲劳”可能是，她说。

事实证明，食物，疲劳和糖尿病密切相关。这是你需要知道的。

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糖尿病到底是什么?

糖尿病是一种代谢紊乱，其中身体无法适当地使用葡萄糖（或血糖），身体的主要能量来源，据克利夫兰诊所1。**当你吃的时候，你的身体代谢了碳水化合物食品进入葡萄糖。然后激素胰岛素有助于将葡萄糖从血液中移出并进入细胞。

但是糖尿病患者要么不能产生足够的胰岛素(1型糖尿病)，要么不能有效使用胰岛素(2型糖尿病)。这会导致葡萄糖在血液中积累，从而导致高血糖。

血糖水平升高也可以是前驱乳头的标志。当血糖水平高于正常但不足以被视为糖尿病时，预先发生预先发生2。然而，如果未经处理过的话，Prediabetes据介绍，Prediabetes可以进入2型糖尿病。乔斯林糖尿病中心2。

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疲劳和糖尿病之间的联系

碳水化合物和糖会导致酸回流？

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低血糖的其他症状包括:

• 感觉饿了
  
• 摇摇欲坠
  
• 晕眩的
  
• 困惑或烦躁
  
• 根据激素卫生网络3.

如果您在进食后经常体验这些症状，请参阅医生。虽然罕见，反应性低血糖可能是由许多医疗条件引起的，而不仅仅是糖尿病4.* *。

进食后嗜睡的其他原因

你吃的东西可以让你准备好吃饭后午睡。加载含糖食物例如，可以导致能量崩溃。根据这一点国家睡眠基础，吃大量的糖可以减少orexin细胞的活性，这有助于调节醒来6.7.* *。

在土耳其发现的色氨酸，经常被称为感恩节盛宴后的嗜睡的原因。奶酪，鱼和其他高蛋白食物也含有氨基酸。据这位称，色氨酸倾向于增加血清素水平，其中睡眠中涉及的激素之一克利夫兰诊所5.* *。

但是，根据国家睡眠基础色氨酸并不立即地让你困7.。**膳食后嗜好的原因更为合理的事业嗜睡？一顿饭尺寸。“饭后的疲劳可能只是意味着一个人吃得太多了，”Quinn说。

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