ptosis是下眼睑下垂的下垂，低于正常位置。严重的情况下，下垂的眼睑会遮挡部分或整个瞳孔，阻碍你的视力。上睑下垂通常是由于眼睑肌肉衰弱或肌筋与眼睑分离所致。这种情况可能是先天性的，也可能是由神经系统疾病、肌肉疾病、生长、中风或损伤引起的。虽然手术是修复上睑下垂的唯一方法，但你也可以通过简单的运动来帮助减少这种情况。

单眼上睑下垂练习

美国国家中风协会推荐任何强制使用受影响的眼睛和眼睑肌肉的眼部运动，这将有助于建立肌肉的耐受性，改善你的上睑下垂1。你可以用任何你想要的方式来做这件事;试着用8字型的方式转动你的眼睛，转动你的眼睛，或者完全转动你的眼睛。该网站建议每小时进行几分钟这样的锻炼。

块运动

肛裂的练习

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你也可以通过使用患眼作为你唯一的视力来源来改善你的上睑下垂1。这迫使受影响的眼睛对适当的视力进行双重工作量，从而增加眼睑肌肉的焦点和运动。它还有助于患有皮层的任何双重视野。你可以通过用眼睛贴片或纱布覆盖健康的眼睛来做到这一点。由于这可能是危险的，在一个安全的环境中进行这样的练习。你的医生可能会建议一个健康的锻炼时间长度，因为它会根据你的病情严重程度而有所不同。

上睑下垂练习

虽然不是直接针对上睑下垂，但瑜伽眼操可以帮助改善焦点，视力和注意力在受影响的眼睛。表演时，以舒适的姿势坐在地板上，同时保持脊柱挺直。接下来，眼睛盯着一个物体，凝视一段舒适的时间。当你凝视的时候，你会感觉到肌肉的运动。

练习对弱视

减少上睑下垂的眼部运动

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弱视是未治疗的上睑下垂儿童的严重并发症。弱视是一种情况，在这种情况下，从患眼接收的图像被忽略，而从健康眼接收到的图像被偏爱。弱视可以通过手术矫正;但是，必须在孩子8岁之前进行1。在此之后，视觉发育就完成了，使视觉障碍成为永久性的。弱视患者可能需要在健康的眼睛上戴眼罩以改善受影响的眼睛;然而，一些练习，如做小字填字游戏和电子游戏可能有助于改善这种障碍。

上睑下垂修复手术

上睑下垂修复手术将完全修复这种状况。该手术包括重新连接眼睑肌肉，使眼睑上升到正常的位置。你的医生可能会建议你用一些补充药膏或注射填充物来帮助紧致眼睑皮肤，提高手术效果。这些结果是长期的;然而，年龄和遗传因素可能会导致眼皮下降。修复手术可能会有副作用，比如眼睑暂时麻木，结疤，眼睛干燥和感染。