远视或远视，是一种眼部状态，您可以在长途看到物体，并且在短距离时它们是模糊的。据哈佛医学院的家庭卫生指南介绍，尚未科学证明，表演眼睛锻炼将消除远视，虽然如欧宝啊app果练习一致，但他们可能会延迟矫正镜头的需求1。让你的眼睛通过从近距离的工作中休息来保持紧张，这也有助于。

休息

国家眼科学院说，您应该通过经常考试来确保您清楚地看到并留存健康的生活方式来照顾您的眼睛，并在包括右侧的健康生活方式，保护您的眼睛并没有吸烟。一个简单而有效的长视锻炼是为了休息，如果您正在进行大量的近似的工作，例如计算机。练习20-20-20规则降低你眼睛的菌株：远离工作，距离20英尺，20秒，每20分钟。

贝茨方法

在20世纪初，纽约眼科医生威廉·贝茨博士创造了一套针对改善视力的眼睛锻炼，包括远视。许多人提供了其有效性的见证，尽管大多数医学界尚未同意这些眼睛练习改善愿景。两个贝茨方法练习是掌心和摆动。为了练习肉，闭上眼睛，用手掌握它们，为黑暗提供黑暗，而不会对你的眼睛压力。呼吸缓慢，放松身体，每天几次放松一下大约10分钟的黑暗。站起来为摇摆运动。专注于距离的物体，让您的身体从一侧摇摆。在你摇摆清洁眼睛并帮助他们湿润时眨眼。

看清楚方法

看清楚方法包括有助于加强和提高眼部肌肉的灵活性的练习3.。一个人包括在手中拿着一个物品并在脸部前面的各个方向上移动它，让你的眼睛沿着对象遵循。Tromboning运动涉及在手臂的长度下拿出一个小项目并将其靠近脸部移动。在将物品靠近手臂的长度时，将物品靠近并呼吸物品，呼吸物品并呼吸。虽然这些练习并未被眼科专业人士广泛支持，但它们通常被许多人所知并用来帮助加强眼睛并改善眼部条件。