皮肤极度干燥是指皮肤粗糙、发痒。干燥通常发生在胳膊、腿、脸和手，并可能出现裂缝、鳞屑、病变、脱皮、疼痛和发红。在极度干燥的情况下，你甚至可能会在这些部位出现红色斑块。由于不适和疼痛，极度干燥甚至会影响睡眠和其他日常活动。但是，通过了解这种皮肤的原因和治疗方法，你可以在家里缓解皮肤干燥。

极度干燥的原因

年龄、经常用刺激性的肥皂或洗发水洗脸、皮肤暴露在刺激性的化学物质中等因素会减少皮肤天然油脂的含量，从而使皮肤保持营养。环境因素，如过度暴露在空调和中央供暖系统下，会导致过度干燥，因为这些因素会降低环境中的湿度，从而导致皮肤干燥。在冬季和湿度非常低的沙漠等地区也是如此。过度的日晒也会使皮肤因高温而干燥。也要考虑到你的过度干燥可能是由于缺乏某些维生素。

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根据爱荷华大学卫生保健网站，增加环境中的湿度可能有助于减轻皮肤干燥2．此外，尽量减少刺激性肥皂的暴露量，减少暴露在阳光下或日光浴。如果使用非处方面霜，请咨询你的医生，他可能会根据你的特定情况推荐什么面霜。你的医生还会讨论你应该多久涂一次，涂什么部位。

饮食不足

你过度的干燥可能是由于缺乏某些维生素造成的。这些维生素包括促进皮肤健康营养的维生素，如钾、维生素B、维生素E和维生素a。钾可以在食物中找到，如土豆和香蕉，维生素B可以在全谷物中找到。尝试玉米和胡萝卜来获取维生素E，豌豆、菠菜和橙子来获取维生素a。然而，这些维生素的健康平衡是必需的。因此，最好向你的医生咨询每种维生素的适当摄入量。这取决于你的具体情况和你身体的特定吸收率。

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虽然你的皮肤可能对家庭治疗有反应，但过度干燥的慢性皮肤病例可能需要医生治疗，比如处方类固醇霜，这取决于严重程度。如果你试图治愈你的皮肤干燥失败，咨询你的医生关于什么治疗方法，如非处方面霜或处方面霜。如果你有开放的病变或裂缝，你的医生可能会建议包裹。

该做和不该做的

外用药膏，如非处方抗炎药膏或止痒药膏，由于其所含的化学物质，会引起皮肤刺激和过敏反应，爱荷华大学卫生保健网站说2．该网站建议，如果你使用的药膏引起的瘙痒或灼烧感比使用前更严重，请立即停止使用，并咨询医生。该网站称，含有薄荷醇、樟脑或普兰莫辛的面霜通常是安全的。