一小节的软骨，位于喉咙，外延is通常保持挺直，并且允许空气自由进入喉部和肺部。然而，当你吞下时，Epiglottis反转覆盖喉部并防止液体和食物进入气道和肺部。一旦吞咽完成，Epiglottis就会恢复直立位置。在极少数情况下，Epiglottis仍然不动，在燕子期间不会倒置，让气道对外来颗粒开放。外延逆变的练习有助于鼓励Epiglottis的适当运动，并防止吞咽期间的愿望2。

Mendelsohn Sereuver

在整个孟德尔索恩操纵运动中，您的Epiglottis仍然倒置，以防止唾液中的愿望进入气道。首先吞下你的唾液几次。如果你的嘴异常干燥，你可能会喝小啜饮。当你吞下时，请注意你的喉咙如何感受到吞咽。每次吞咽时，你都应该感受到你的喉头升降机。一旦运动熟悉，再次吞下并感觉到你的喉头升降。但是，不要让你的喉部掉落这次。在让它下降之前，将喉部啮合并将喉部握住喉部姿势两到三秒钟。每天五次重复Mendelsohn运动。

振动筛锻炼身体

如果固定的外膜滴注是由神经系统问题引起的，则加强下巴下方的肌肉可以帮助解决问题。振动筛运动侧重于这些特定的肌肉，称为疾病肌肉。首先，在地面或床上躺在你的背上。如果没有抬起你的肩膀，请将头部抬起头，看看你的脚趾。保持这个位置60秒，然后降低头部。休息60秒并重复此序列三次。然后，快速地举起并降低头部30次。休息60秒并每天三次重复整个序列。

姿势变化

偶尔，外延练习不能准确地治疗和/或修复受损的外延。事实上，障碍资源中心网站解释说，在经过几个月的常规运动后，外延不动甚至可能无法纠正自己。在这些情况下，患者应使用姿势变化来帮助吞咽和防止抽吸。姿势变化可能包括将头部转向更强的一侧和/或吞咽下巴。