动脉瘤是由于血管壁变弱而引起的血管的病理性扩张。腹主动脉是一条大动脉，它直接从心脏升起，向身体的下半部分供血。腹主动脉瘤通常无症状，直到出现严重的并发症。如果你已经被诊断出患有这种类型的动脉瘤，你必须意识到与运动相关的风险，包括主动脉破裂或剥离。

腹主动脉瘤

在55岁以上的男性中，有2%的人患有腹主动脉瘤，男女比例为8比1。动脉瘤的根本原因是血管壁的损伤。吸烟和动脉粥样硬化是两个公认的导致血管损伤的原因，这可能导致AAA。一旦血管壁被削弱，动脉内的压力升高可能产生与动脉瘤相关的球囊和病理性扩张。高血压是血压升高的常见原因。导致血管衰弱的其他遗传条件也与AAAs有关。

AAAs的自然进展

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一旦动脉瘤形成，动脉的直径会继续增大;这样做是为了缓解高血压给身体带来的压力。不幸的是，这意味着动脉瘤有持续生长的趋势，直到它们最终破裂。当这种情况发生时，病人会感到胸腹部剧烈的疼痛，当血液进入腹腔时，疼痛会辐射到背部。根据MayoClinic.com，这些患者通常表现为严重的低血压，需要紧急手术以防止内出血。在进展到这一点之前，可以用超声或放置在腹部的听诊器检测aaa。

预防

AAAs可以在发展到破裂点之前被检测到。这可以通过超声或腹部听诊器来完成。当你的医生给你做常规体检时，她很可能会听你腹主动脉震荡的声音。腹主动脉瘤发出的这些异常声音也被称为杂音，是由于血液在动脉扩张部分的无序运动造成的。

运动与AAA

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AAAs的根本问题是血管壁薄弱并伴有高血压。如果你已经被诊断出患有这种疾病，或者有动脉瘤和解剖的家族史，那么进行低强度的运动以避免血压升高到危险的水平是很重要的。2003年发表在《美国医学会杂志》(JAMA)上的一项研究建议患有已知动脉瘤的患者运动时要格外小心1。该研究建议限制举重等活动，因为剥离的风险会增加。

应用程序

运动是保持健康的一个重要部分，腹主动脉瘤的存在不应该阻止你这样做。事实上，运动可以帮助逆转最初导致动脉瘤的过程:即动脉粥样硬化和高血压。低强度有氧运动将帮助您管理这些潜在的条件，将呈现最小的风险剥离你的AAA。