髋关节骨关节炎是通过佩戴软骨，或填充在髋关节的衰弱条件。行走导致严重的疼痛作为这种球和插座连接在一起的骨骼。进行关节置换手术以减少疼痛并改善移动性。手术后，进行练习以改善运动和强度，通常在物理治疗师的方向下。在大多数情况下，手术后必须遵循预防措施，以避免增加髋关节脱位风险的运动。

第一阶段

髋关节置换术后的锻炼是分期进行的。第一阶段在术后第一天就开始了。运动是在躺在床上或坐着的时候进行的。脚踝泵——使你的脚踝前后移动——立即开始，以减少血液在你的腿中淤积而导致的血栓风险。其他的锻炼包括弯曲和伸直你的膝盖，以及等高强度地加强你的大腿和臀部肌肉，这意味着收紧你的肌肉而不是实际移动你的腿。如果你的医生允许你的腿承重，可以开始一些站立运动。

第二阶段

ACL手术后膝关节康复锻炼

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第二阶段运动在术后1 - 6周进行。这些练习的重点是加强你的臀部肌肉——特别是那些将你的腿向两侧和向后移动的肌肉。固定自行车或上身自行车可以增加耐力。做坐立练习是为了提高灵活性。他们还进行了站立练习，包括向后行走和在凹凸不平的地面上行走，以提高平衡感。踏步，小深蹲和回避通常也被纳入。

第三阶段

第3阶段继续在阶段2中进行练习，使用带式踝袖袖重量或弹性带以增加电阻。这一阶段通常发生在术后7到12周，持续注重改善平衡性、行走速度和耐力。练习可能包括跑步机或泳池行走。您的外科医生也可能允许您恢复一些娱乐活动，例如游泳。

第四阶段

髋部ORIF康复练习

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术后12到16周通常是髋关节置换术后康复的第四阶段。你的医生可能会允许你在这段时间恢复娱乐运动。同时进行推、拉、下蹲等功能性锻炼，尤其是在你重返工作岗位的时候。耐力训练继续进行，时间和速度逐渐增加。正式的康复通常在髋关节置换术后6个月内完成。然而，功能限制——不能执行某些任务和活动——可能会持续一年以上。你的治疗师可能会给你一个家庭锻炼计划，在你完成康复后，继续无限期地保持力量和活动范围。