AMA将躁动的腿综合征（RLS）分类为睡眠障碍，尽管患者在患者广泛清醒时出现症状。

RLS影响神经，并被一个患者作为“痒 - 抽搐”描述。它的特点是瘙痒 - 好像虫子在皮肤和不自主的腿部运动下爬行。在醒目的状态下，感觉导致强制性腿部运动来缓解症状。

睡着了，RLS患者将踢到神经失火，或超火灾。被称为周期性的肢体运动（PLM），腿部肌肉合同。这一时重复大约三次，每分钟一分钟，长达一小时。每两个小时重复循环。

治疗比疾病更差

根据消费者报告，处方药，如救保物，每月耗资60美元。Requip（Ropinirole）最初是为帕金森病制定的。副作用包括：

• 模糊
  
• 恶心
  
• 呕吐
  
• 头晕
  
• 睡意
  
• “强烈的冲动。”梅奥诊所研究表明，当他们没有以前的赌博历史时，在参与者中出现了强迫赌博

自然解决方案

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一种替代方案可能是含有衍生自植物的挥发油的精油。薰衣草和洋甘菊均具有镇静品质。

放置在枕头下的薰衣草的小树枝可用于治疗失眠症。洋甘菊的气味是另一个镇静的1。

四滴精油与载体油（甜杏仁，橄榄，葡萄种子）混合。然后将混合物摩擦到腿中。

一滴薰衣草或洋甘菊可以放在灯泡或蜡烛上，以增加晚间的整体放松。放在枕套上，这些油可以防止由PLM产生的中断的睡眠循环。

镇静油

其他精油已成功使用。这些包括Marjoram，Valerian和Valliver。

Marjoram油是镇痛，抗痉挛和镇静剂。它略微变暖，这增加了舒缓效果。

缬草作为草药补充剂，是一个着名的睡眠助攻。然而，Valerian气味可怕，有些可能会发现所得按摩油的恶臭。

一个鲜为人知的精油是顶点。来自Gramineae的根源，草家庭成员，它是一个极其轻松的油。Vertiver用于治疗肌肉痉挛，失眠，肌肉疼痛和极度焦虑。

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薄荷油与薄荷提取物

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Neroli油是来自柑橘AURANTIUM VAR花的提取物。amara，味道像橙色的花朵。它缓解了肌肉痉挛，并有助于心悸。

ylang-ylang也有一个平静的效果。它既是抗抑郁和镇静剂。由于其甜美的香气，ylang-ylang通常被添加到浴水中。

无论使用哪一个，所有精油都必须在油或水中稀释。由于当个体醒来并移动时，必须使用油，因此建议葡萄籽油作为载体。它比橄榄或甜杏仁油更油腻;因此，它不太可能染色家具，衣服或床单。

不超过四滴精油应加入热浴中，三滴油用于脚浴。用载体切割精油将增加皮肤的益处。热浸泡将进一步增强放松1。

治疗疾病的各个方面

RLS是一个需要多学科方法的全身疾病。减少或消除饮食中的贡献因素 - 例如酒精和咖啡因。锻炼身体。每周步行三次，至少30分钟。在床前含有卑斯兰语的柜台睡眠辅助装置可能会消除睡眠周期的中断。白天，喝咖啡，而不是咖啡。Valerian，如洋甘菊，可以作为茶。然而，气味是恶毒的，使茶对某些人毫不羞辱。此外，钙和镁均镇静剂。喝牛奶或服用合并的钙镁补充剂。