Effexor的通用名称是Venlafaxine，可以是一种有效的抗抑郁药，但也可能具有失眠的烦人副作用，或者难​​以入睡或入睡12。通常，建议进行一些生活方式和夜间改动，通常可以帮助患者在Effexor时睡个好觉12。

Effexor和失眠

Effexor引起的失眠尚未得到彻底研究12。但是失眠本身不仅是药物的副作用，其其他副作用也会干扰睡眠。噩梦，潮热，胃灼热和排尿频繁也可以防止患者得到所需的剩余，因此治疗这些特定问题可能会导致更好的休息。

退出Effexor的患者可能会面临失眠的进一步风险12。

夜间习惯

草药疗法暂停

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根据美国家庭医生学院的说法，一贯的就寝时间可以帮助某人入睡并入睡。该组织建议一个温暖的浴缸，一点点零食和10分钟的阅读，然后上交。卧室应该是黑暗而安静的。风扇可以创建“白噪声”，从而阻止其他声音。

上床睡觉，每天在同一时间 - 即使在周末。到了晚上，那些经过30分钟后入睡后保持清醒的人应该离开卧室，再去另一个房间20分钟，然后回到床上。

日常生活

白天，消除或减少含咖啡因的饮料，酒精，烟草和充血药物。进行足够的运动，但在睡前几个小时内不进行。尝试减轻压力，并每天指定某个时间以担心，以免在晚上考虑麻烦。

最好保存卧室进行睡眠或性爱，并避免在那里进行其他活动，以使房间更有利于入睡。抵制白天小睡的冲动将帮助睡眠在晚上更容易。

行为疗法

Ambien替代方案

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认知行为疗法（CBT）是睡眠治疗师帮助客户克服失眠的过程。根据梅奥诊所的说法，四到八个30分钟的CBT课程通常会产生良好的结果。患者可以与睡眠治疗师一起研究，包括消除有关睡眠或就寝时间的负面想法，减少睡眠时间，放松训练和生物反馈（学习控制肌肉张力和脑波频率）。

药物

尽管患者应该首先用尽所有生活方式改变，但可能需要药物来缓解某些失眠症。许多非处方睡眠辅助药含有苯胺胺 - 抗组胺药贝纳德里尔（Benadryl）中的单数成分，可促进嗜睡。副作用可能包括白天的嗜睡和头晕。

处方睡眠药物被称为非苯二氮卓类药物包括Zolpidem，更名为Ambien，只能在七到八个小时的睡眠之前立即服用。Ramelteon以Rozerem的身份出售，不是习惯形成的，也是唯一不是受控物质的处方睡眠援助。酒精增加了这些药物的镇静特性。

1960年代为焦虑而开发的苯二氮卓类催眠药有时会出于睡眠困扰而开处方，但可能会产生严重的副作用，例如面部肿胀和呼吸道问题。