吸烟的有害影响,首先第一个口烟,导致各种各样的心脏和肺部疾病癌症的长期疾病。的不利影响血液循环、呼吸和身体器官可以开始20分钟内缓解戒烟。如果继续,那些开始逆转的影响可以继续吸烟,戒烟15年后,前吸烟者患冠状动脉疾病的风险是一样的不抽烟的,根据疾病控制和预防中心(CDC)。

血压变化

在20分钟的抽着烟,尼古丁的升高血压下降到一个正常的范围内。第一,烟的吸烟者的血压从10增加到15%,根据戒烟。血压的增加会导致更多的心脏病发作或中风的风险。但在20分钟后,血压回到任何吸烟者和血管的正常范围内可以继续函数在健康的压力水平,只要戒烟仍在继续。一个明确的减少心脏病发作的机会是在24小时内实现的。

心率变化

吸烟者已经把她的香烟后,在20分钟内她心率降低正常速度。之后她开始吸烟,一个人的心率跳动每分钟10到25倍。烟草中尼古丁和其他化学物质刺激心跳更快和更少的规律。心率的增加导致心律失常的可能性增加和心脏病。但是一旦戒烟开始的20分钟,CDC国家心跳恢复正常。当然,如果再次开始吸烟,心率和所涉及的危险继续。

皮肤温度的变化

当你第一次开始吸烟,血管收缩。20分钟的烟停止后,血管收缩降低血压和心率,体温可以恢复正常。吸烟者的手和脚可能与降低血液流向四肢感觉冷,但20分钟后和规范化的血液和氧气流,手和脚的温度应该回归正常,根据戒烟的支持。的长期影响吸烟和收缩的血管在皮肤上增加快速衰老的皱纹,一看。戒烟的20分钟内,通过血管与规范化的氧气输送到肌肤,快速老化开始恢复正常。