与健康和平衡的饮食一起，经常锻炼可以减轻压力，给你一个幸福的心态，难以击败。有些人可能会说大麻也可以这样做，但混合两者不是一个好主意。在短期内，它可以减损您的物理性能和云认知功能。从长远来看，它显着提高了心脏病发作或中风的风险。

拖大脑后腿

吸食大麻会破坏大脑中负责协调、感知、运动技能、反应时间和平衡的区域。大麻还会损害短期记忆和形成新记忆的能力。这意味着你可能还会在学习和记忆需要技巧和灵活性的复杂锻炼过程中遇到问题。

对心脏的影响

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吸食大麻会使血压升高，心率增加一倍。让你对心脏病发作或中风的风险更大。血液也会使血液携带氧气和重要器官，例如心脏和大脑。在血管系统上的这种速度增加将导致呼吸急促，并清除与他人保持联系的身体能力。

兴奋剂和中毒

正如加州成瘾药物协会(California Society of Addiction Medicine)概述的那样，大麻可以引发欣快感，同时通过放松身体来减轻焦虑。因此，在团体运动或团队运动中，你可能不太愿意强迫自己和别人竞争。你可能还会感到轻微的中毒和困倦。这不是一个安全有效的锻炼方式，无论是你自己还是和其他人一起。

缺乏动力

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伦敦帝国理工学院、伦敦大学学院(UCL)和伦敦国王学院的科学家在2006年的一项研究中发现，吸食大麻的人大脑中的多巴胺水平较低。多巴胺与动机水平有关。这意味着吸食大麻会让你感觉没有动力参加定期的体育锻炼。