你的身体通过一些过程来维持正常的体液平衡。这种平衡要求你摄入适当的营养和电解质，以保持你的身体运行在最佳状态。没有这些营养物质，你可能会经历水肿，当液体开始在你的组织中不正常地积聚，导致四肢或身体其他部位的异常肿胀时，就会出现水肿。因为营养不良是一种很严重的状况，如果营养不良和水肿不能得到纠正，可能会造成危及生命的后果。

蛋白质

蛋白质是营养不良引起水肿最常见的原因。这是因为白蛋白，一种蛋白质，是血液中最大的成分之一。当你的血液中有适量的白蛋白时，你的身体可以保持平衡，防止水分进入。然而，如果没有足够的蛋白质，你的细胞可能会开始保留水分，从而导致水肿。

器官功能障碍

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许多器官，主要是肾脏和肝脏，负责作为你身体的过滤器。它们的毒素和营养分解的副产品从你的血液，帮助保持理想的平衡在你的身体。如果你在日常饮食中由于营养不良而没有摄取足够的营养——包括钠和钾等矿物质——你的身体可能无法正确地排出水分。多余的水分会在你的组织中积聚，导致水肿。这种营养不良类型通常伴有其他症状，如肌肉无力、头晕和不明原因的疲劳。

治疗

如果你经历了营养不良引起的水肿，你必须采取措施在减少水肿的同时减少潜在的原因。要治疗水肿，可以试试穿支撑袜。如果你的腿或手臂肿胀，举起它们可以鼓励多余的水从肿胀的区域流出。治疗营养不良包括识别饮食中缺乏的营养物质。蛋白质是最常见的缺乏之一，尤其是如果你是素食者。即使你没有从肉类或鸡蛋中获得蛋白质，你也可以混合蛋白质奶昔来增加你的摄入量。如果营养不良是由于身体状况导致你不能分解蛋白质，你的医生可以建议任何可能的措施来改善你的健康。

警告

水肿和蛋白质

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如果你经历了营养不良相关的水肿，如果你经历肿胀的地方是疼痛的，红色或触摸热的，立即寻求医疗照顾。如果你有水肿的肢体溃疡或只有一条肢体肿胀，这也可能意味着情况更严重，需要治疗。