Chadwick Boseman将他的回归大屏幕作为奇瓦格的明星超级英雄黑豹电影，哪个被删除的票房记录在开幕周末。为了实现他的超级英雄体质，博斯曼不仅训练了每天两次几个月，而且陷入了困境碳水化合物，健康脂肪和蛋白质的饮食。查看这份受到Boseman饮食的食物列表，帮助他达到他令人难以置信的黑豹BOD！

燕麦

燕麦含有丰富的抗氧化剂，是碳水化合物和纤维的精彩源。包含一个温暖的燕麦片或另一个燕麦片基于燕麦粥的食谱进入你的早晨会为你的饮食做奇迹。

糙米

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糙米是将谷物融入您的膳食中的完美方式，为您提供大量的B维生素，脂肪酸和铁。

甜土豆

您将通过将红薯添加到午餐或晚餐的混合物中获得大量必需的维生素。尝试烤红薯或者甘薯薯条在下一餐的一侧！

鱼

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三文鱼始终是增加瘦蛋白摄入量的精彩选择。它提供B维生素，ω-3脂肪酸等。为了一餐简单准备，试试吧三文鱼纸锅晚餐那雪松板条烤三文鱼或者毛绒三文鱼。

坚果

坚果是完美的日常零食，给你的身体很多健康的脂肪和蛋白质。每天抓住一个手，感受到差异！

牛油果

对于健康的脂肪，钾和纤维，鳄梨肯定是去的方式。查看这个列表美味的鳄梨食谱，您可以在舒适的厨房舒适。

亚麻种子

一汤匙亚麻籽每天包装纤维，健康脂肪，蛋白质等。早上只是撒上一碗谷物或燕麦片，你很高兴。

蛋

脱离你的一天炒鸡蛋将用健康的脂肪，蛋白质和维生素滋养你的身体。

藜麦

藜麦是最富有的蛋白质源之一，装载有必要的营养，熨斗和纤维。从传统的煮熟的奎奴亚藜休息一下，试试这些美味奎奴亚藜格兰诺拉麦片吧！！