考试焦虑是一种表现焦虑。患有考试焦虑的人通常还会有其他类型的焦虑,尤其是社交焦虑1。非药理学方法被认为是治疗的第一线,但如果它们失败了,或者如果焦虑真的使人失去能力,药物可能会有所帮助。
β-受体阻滞药
普萘洛尔(心得安)是一种受体阻滞剂,通常用于治疗高血压,也可用于治疗表现焦虑。它的使用在舞台演员中尤其普遍。心得安可以阻止焦虑的生理表现。它能减缓心跳,减少震颤,减少出汗。活动开始前大约30分钟。不要在考试当天第一次使用它——有些人对它反应不佳。副作用包括头晕和心跳减慢。在某些医疗条件下不建议使用它,比如哮喘。
- 普萘洛尔(心得安)是一种受体阻滞剂,通常用于治疗高血压,也可用于治疗表现焦虑。
- 不要在考试当天第一次使用它——有些人对它反应不佳。
苯二氮平类药物
文拉法辛的替代药物
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苯二氮卓类药物可以定期或根据需要使用。对于考试焦虑的治疗,应该在考试前30分钟到1小时左右服用。这类常用药物包括阿普唑仑、氯硝西泮和劳拉西泮。所需要的剂量是可变的,需要根据个人情况确定1。在测试前服用这些药物会导致嗜睡,损害记忆力和思维清晰度1。如果最初的焦虑水平很高,这些药物可以将焦虑降低到一个可承受的水平,并可以提高表现。它们有上瘾的潜力,但如果很少使用,这不是一个问题比经常使用。
- 苯二氮卓类药物可以定期或根据需要使用。
- 它们有上瘾的潜力,但如果很少使用,这不是一个问题比经常使用。
抗抑郁药
抗抑郁药物可以用于治疗更广泛的焦虑,如社交焦虑,这可能会伴随考试焦虑。最常用的是血清素特异性再摄取抑制剂,如帕罗西汀和舍曲林。它们的不良影响包括可能引起躁动和自杀念头。而且,不能在考试前使用,必须定期使用。
- 抗抑郁药物可以用于治疗更广泛的焦虑,如社交焦虑,这可能会伴随考试焦虑。
- 最常用的是血清素特异性再摄取抑制剂,如帕罗西汀和舍曲林。
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参考文献
- 《卡普兰和萨多克精神病学综合教科书》;编辑弗吉尼亚·萨多克和佩德罗·鲁伊斯;2009
- 斯皮尔伯格,CD, Anton, WD, & Bedell, J。“考试焦虑的性质和治疗。”《情绪与焦虑:新概念、方法和应用》,朱克曼和斯皮尔伯格主编。伦敦:心理学出版社;2015.
- 经历压力、心理症状、自评健康和学业成就:一项对瑞典大学生的纵向研究。《社会行为与人格》,2008;doi: 10.2224 / sbp.2008.36.2.183
作家生物
Sage Weld是一名获得委员会认证的成年精神病学家,从2010年开始写作。她写过关于健康和医学的文章,包括精神病学、神经病学和内科。她的文章出现在多个网站上,主要关注贫血、癫痫、抑郁症和酗酒。从医学院毕业后,她完成了四年的精神病学住院医师实习。