怀孕期间，您的身体需要额外的营养来支持您的发展婴儿的增长，并饮用全牛奶可以是一种满足其中一些需求的方法。一般来说，牛奶提供了大量的营养，以帮助支持您的婴儿的发展，怀孕期间的饮用牛奶可能提供持久的健康益处。虽然全牛奶具有更多的卡路里和饱和的脂肪而不是减脂牛奶或脱脂牛奶，但全牛奶的具体益处可能会抵消一些女性的这些潜在的缺点。

钙和怀孕

据克利夫兰·诊所称，如果您24岁或以上，您需要每天每天每天每天占1,200毫克的钙。孕妇小于24的需要在每天1,200和1,500毫克。如果在怀孕时没有得到足够的膳食钙，你的身体可能会从骨骼中取出钙以满足您的宝宝的需求。消耗四份乳制品，如牛奶，酸奶或奶酪，可以帮助您满足您的钙需求。全牛奶含有276毫克/杯钙，因此它可以有助于您的钙摄入量。

全脂牛奶中的维生素D

甘油与甘醇

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全牛奶通常用维生素D强化，必不可少的营养素6.。在2011年的“神经学史”的一项研究发现，怀孕期间母乳产品的母亲消费有维生素D有助于降低儿童多发性硬化的风险4.。

DHA强化牛奶

美国的一些全牛奶是用DHA强化的，这是一种必不可少的脂肪酸，在怀孕的最近几个月内积极掺入发展中的胎儿脑中。根据2013年发表的一项研究，在“美国临床营养杂志”中，母亲的饮食中的DHA可能会提高胎儿脑发展并影响孩子的智商12。只有全牛奶和2％的牛奶可以用DHA强化，因为它是牛奶脂肪含量的一部分。这对于不能或不吃多少鱼的孕妇可能尤为重要，饮食DHA的另一个主要来源。

牛奶的长期好处

每日牛奶摄入孕妇

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《欧洲临床营养学杂志》(European Journal of Clinical Nutrition)的一项研究表明，无论你选择全脂牛奶还是低脂牛奶，在怀孕期间饮用任何一种牛奶都可能有助于确保健康的出生体重，并可能有助于成年后增加身高。在研究中，母亲每天喝超过150毫升牛奶的母亲，或约2/3杯牛奶，平均较高，而不是在怀孕期间消耗少许牛奶的母亲。