尽管水对我们有好处，对我们的生存和健康生活至关重要，但事实是，喝水会导致胃酸或胃灼热，尤其是对那些容易患胃病的人1。例如，患有食道裂孔疝或胃酸反流的人很难在没有烧心症状的情况下进食或喝水1。有时这些症状可能很严重，但有一些方法可以帮助避免这些攻击时，饮水。

是什么原因导致胃灼热

胃灼热是由胃酸逸出并沿食道而上引起的1。当食道下括约肌(LES)不能正常工作时，就会发生这种情况。LES作为胃和食道之间的屏障。它打开，让食物进入胃，然后应该保持关闭，使酸留在它应该在的地方。当胃胀(饱)的时候，胃会产生更多的酸来消化。如果胃太饱，LES可能会被强行打开，让酸性液体流入食道，造成胃灼热的疼痛1。

饮水和胃灼热

胃胀气有哪些症状?

了解更多

喝水会引起胃灼热有几个原因1。

如果你的胃里还有前一餐的食物，喝水会让胃更填饱，导致它膨胀并产生更多的酸。水和胃里的酸混合，形成一种酸性液体，如果由于胃的饱腹感，LES暂时打开，这种酸性液体可以很容易地通过食道。喝水导致胃灼热的第二个原因发生在空腹的时候1。

空腹喝大量的水和填饱肚子的效果是一样的。胃不区分食物和饮料。当它开始饱和时，就会产生更多的酸。

同样的情况也发生在吃大量食物的情况下。LES上的压力会使其打开，使酸性液体有机会进入食道。

处理水引起的胃灼热的建议

在喝水之前，服用一种抗酸剂来帮助防止胃灼热1。这将有助于降低胃酸水平，防止胃灼热1。一次不要喝太多的水。啜饮而不是吞咽。你的胃会处理少量的酸而不会产生太多的酸。不要在餐前、餐中或餐后喝水。在两餐之间空腹的时候喝一杯。冷水会导致食道痉挛，进而导致LES打开。喝室温的水，甚至是温水来帮助避免胃灼热1。穿宽松的衣服。腹部周围的紧身衣会给腹部施加压力，导致LES在不应该打开的时候打开。喝水只会使情况恶化。

最后，减肥是缓解烧心症状的好方法，不管是喝水还是其他原因引起的1。这是一个健康的决定。

就医

如何消除胃酸反流打嗝

了解更多

如果所有这些都失败了，你喝水时仍然有胃灼热的症状，那就和你的医生谈谈1。里面可能有更大的问题需要关注。长期接触胃酸会对食道、喉咙和声带造成不可修复的损伤。大多数情况下，医生会开药来缓解症状，但有时也建议手术来修复问题。