木瓜有助于减肥吗?
如果您想减肥,您可能已经知道,每天需要比花费的卡路里少。但是,这通常说起来容易做起来难,这使得市场上的许多饮食辅助工具诱人。但是,木瓜和木瓜酶都没有做很多事情来促进体重减轻。
减肥
要减轻所需的体重 - 大概,您希望减轻体内脂肪 - 您需要迫使身体燃烧脂肪以获得能量。每天服用的卡路里数量小于维持功能和为活动加油所需的数量时,细胞会燃烧储存的脂肪。减肥的两种最佳方法是吃较少的卡路里,并通过增加活动来燃烧更多。
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有传言称,有传闻的饮食辅助工具是木瓜。您可能已经听说过这种水果本身是有帮助的,或者您可能听说应该以补充形式服用木瓜木瓜,这是木瓜酶。但是,木瓜果实和木瓜蛋白酶都不能导致您的细胞燃烧更多的脂肪。这是因为木瓜和木瓜酶不会影响您的新陈代谢,这是细胞燃烧卡路里的速度。
- 有传言称,有传闻的饮食辅助工具是木瓜。
- 但是,木瓜果实和木瓜蛋白酶都不能导致您的细胞燃烧更多的脂肪。
木瓜酶
木瓜酶是某些人认为木瓜提供良好饮食帮助的最常见原因。不幸的是,根本没有科学证据来支持木瓜酶燃烧脂肪的想法。木瓜蛋白酶实际上是一种蛋白水解,这意味着它会消化蛋白质。但是,在您的体内,它似乎无能为力。这是因为您的酸性胃会分解敏感的酶并将其摧毁。此外,蛋白水解酶没有能力影响代谢。雷金纳德·加勒特(Reginald Garrett)和查尔斯·格里森(Charles Grisham)在他们的书《生物化学》中。
- 木瓜酶是某些人认为木瓜提供良好饮食帮助的最常见原因。
- 木瓜蛋白酶实际上是一种蛋白水解,这意味着它会消化蛋白质。
考虑因素
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木瓜可以帮助您减肥。如果您食用木瓜而不是其他更热量致密的食物,那么您的卡路里会减少,因此会燃烧脂肪以弥补赤字。Lauralee Sherwood博士在她的书《人类的生理学》中说,木瓜充满了水和纤维,不仅使您的消化健康受益。
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参考
- “生物化学”;雷金纳德·加勒特(Reginald Garrett)博士和查尔斯·格里森(Charles Grisham)博士;2007
- “人类生理学”;Lauralee Sherwood博士;2004
作家简历
柯斯汀·亨德里克森(Kirstin Hendrickson)是教科书“世界化学”的作家,老师,教练,运动员和作者。她从事健康,健康和营养的教学已有10多年了。她拥有动物学理学学士学位,心理学理学学士学位,化学理学硕士学位和生物有机化学博士学位。