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木瓜有助于减肥吗?

如果您想减肥,您可能已经知道,每天需要比花费的卡路里少。但是,这通常说起来容易做起来难,这使得市场上的许多饮食辅助工具诱人。但是,木瓜和木瓜酶都没有做很多事情来促进体重减轻。

减肥

要减轻所需的体重 - 大概,您希望减轻体内脂肪 - 您需要迫使身体燃烧脂肪以获得能量。每天服用的卡路里数量小于维持功能和为活动加油所需的数量时,细胞会燃烧储存的脂肪。减肥的两种最佳方法是吃较少的卡路里,并通过增加活动来燃烧更多。

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有传言称,有传闻的饮食辅助工具是木瓜。您可能已经听说过这种水果本身是有帮助的,或者您可能听说应该以补充形式服用木瓜木瓜,这是木瓜酶。但是,木瓜果实和木瓜蛋白酶都不能导致您的细胞燃烧更多的脂肪。这是因为木瓜和木瓜酶不会影响您的新陈代谢,这是细胞燃烧卡路里的速度。

  • 有传言称,有传闻的饮食辅助工具是木瓜。
  • 但是,木瓜果实和木瓜蛋白酶都不能导致您的细胞燃烧更多的脂肪。

木瓜酶

木瓜酶是某些人认为木瓜提供良好饮食帮助的最常见原因。不幸的是,根本没有科学证据来支持木瓜酶燃烧脂肪的想法。木瓜蛋白酶实际上是一种蛋白水解,这意味着它会消化蛋白质。但是,在您的体内,它似乎无能为力。这是因为您的酸性胃会分解敏感的酶并将其摧毁。此外,蛋白水解酶没有能力影响代谢。雷金纳德·加勒特(Reginald Garrett)和查尔斯·格里森(Charles Grisham)在他们的书《生物化学》中。

  • 木瓜酶是某些人认为木瓜提供良好饮食帮助的最常见原因。
  • 木瓜蛋白酶实际上是一种蛋白水解,这意味着它会消化蛋白质。

考虑因素

分解脂质的酶

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木瓜可以帮助您减肥。如果您食用木瓜而不是其他更热量致密的食物,那么您的卡路里会减少,因此会燃烧脂肪以弥补赤字。Lauralee Sherwood博士在她的书《人类的生理学》中说,木瓜充满了水和纤维,不仅使您的消化健康受益。

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