你可以把绿茶当作热饮或冷饮来喝，只是为了口感。出于健康的考虑，你也可以饮用绿茶。它主要作为一种饮料和一种药片形式的补充剂被推广用于减肥。美国食品和药物管理局还没有批准绿茶作为一种药物。因为可能的健康问题，你应该咨询你的医生在你使用绿茶。

绿茶的好处

绿茶，无论是作为饮料喝还是作为补充药片吞下，都含有咖啡因。这是绿茶中的一种物质，可以帮助你减肥。它还可以帮助你集中注意力，让你更敏锐、更警觉。就像咖啡或软饮料一样，当你感到疲劳或需要充分清醒地完成任务时，绿茶可以作为“提神剂”。

咖啡因的影响

是什么导致人们在喝了咖啡因后崩溃?

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绿茶中的咖啡因会刺激你的中枢神经系统，让你精力充沛。它还有助于抑制你的食欲，使你更活跃。咖啡因也会收缩你体内的血管，尤其是你头部的血管。这意味着咖啡因可能有助于减轻偏头痛带来的疼痛。

心悸

咖啡因会刺激你的心脏，尤其是当你第一次喝绿茶时。它会使你的心率加快，这种情况被称为心动过速。这会让你的心脏感觉像在胸腔里狂跳，这种情况也被称为心悸。心悸使你比平时更能意识到自己的心跳。它们甚至可能引起心绞痛或胸痛。你正常心率的任何变化都可能构成严重的健康问题。

其他副作用

咖啡因和心悸

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因为绿茶中的咖啡因会让你感到紧张或烦躁，心悸可能会加剧这些副作用。当你开始感到心跳比正常情况下更加急促时，你会感到更加紧张或焦虑。绿茶也会让你的胃不舒服。咖啡因的含量也会让你在晚上睡不着，除非你只在睡觉前几个小时喝绿茶。大多数与绿茶及其咖啡因有关的副作用都是不严重的，在大多数情况下，它们会自动消失。然而，如果心悸或心动过速继续，或使你担心，你应该尽快寻求你的医生的建议。