你用二头肌来收紧手臂上的肌肉——很多人认为，收紧面部肌肉的运动可以帮助收紧皮肤。虽然你的脸上确实有肌肉，但锻炼收紧肌肉可能会带来意想不到的后果:破坏弹性纤维，提前拉伸皮肤。一些刺激血液循环的方法是有益的，因为它们可以将血液和营养物质带到皮肤，以补充皮肤细胞，并将毒素送入淋巴系统排出，导致皮肤暂时紧绷。然而，面部运动可能过早地拉伸皮肤。

意义

面部运动包括噘嘴、微笑或上下移动眉毛来锻炼皮肤。市场上一些锻炼皮肤的产品包括刺激皮肤的面膜或做面部运动时佩戴的面膜。面部锻炼的理念是增强皮肤下面的肌肉，使皮肤看起来更加饱满，不那么松弛。然而，面部运动并不能像常规举重那样锻炼肌肉。事实上，注射肉毒杆菌毒素等面部治疗会削弱面部肌肉，因为面部收缩会造成皱纹。

起皱的原因

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你的脸部是皮肤的部分暴露于环境中，包括风，太阳和污染物。随着时间的推移，弹性和胶原纤维使其肌肤的纹理开始分解，这导致皱纹和下垂。皱纹通常发生在您体验最大的运动的区域，例如当您抬起眉毛时，在您的笑容线或额头上。面部肌肉与皮肤皱纹很少。相反，是皮肤中的纤维造成了皱纹和皱纹。

专家的见解

虽然身体的其他区域，如手臂或腿，但是当您从事抗性训练运动时，可能会拧紧，面部皮肤更薄，更容易伸展。“如果你造成不必要的弹性皮肤的拉伸，它会导致弹性纤维失效，并且它会啜饮并瞬间伸展，”尼尔·舒尔茨博士在DermTV演讲。“面部锻炼是一个完全没有 - 不用于帮助你的面部皮肤和质地。”

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你可以练习按摩练习来刺激循环，而不是面部运动，而是可以对你的皮肤有利。整形外科的消费者指南建议将手指的垫子轻轻地按摩区域，在那里您可以体验前额，脸颊和下颌等面部紧张的区域2。这可以手动刺激面部的良好循环，促进含有细菌的淋巴排出，而不拉伸脸部。