当你的身体通过排尿、流泪、出汗和呼吸失去的水分比吸收的多时，你就会脱水。当你生病、呕吐或腹泻时，你也会失去水分。脱水会对你的整体健康产生负面影响，会导致癫痫、脑肿胀、昏迷甚至死亡，但即使是轻微的情况也会损害你的皮肤健康5。。

堵塞毛孔

脱水会使皮肤过度干燥和粗糙，导致蜕皮，从而对皮肤产生不利影响5。由于脱水，皮肤表层的死皮细胞可能会增多5。这些细胞可以累积和堵塞孔隙，在皮肤上的正常污垢和碎屑与死区组合时可能恶化的问题。反过来，堵塞毛孔有助于开发痤疮粉刺或加剧它们。因此，脱水可以间接导致粉刺5。

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皮肤含有使皮肤保持良好润滑的皮脂腺。当你的皮肤因为脱水而变得过度干燥时，这些腺体就会超负荷运转，产生额外的油脂5。过多的油脂会与死皮细胞、污垢、灰尘和其他颗粒结合，堵塞毛孔，产生粉刺。皮肤表面细菌的存在只会让情况变得更糟，并进一步促进丘疹的发展。

皮肤护理错误

当你试图处理因脱水而产生的丘疹时，你可能会犯一些常见的皮肤护理错误5。例如，使用油性保湿霜来对抗干燥的皮肤会进一步堵塞毛孔，导致更多的粉刺。使用皮肤清洁剂有助于治疗丘疹，您可能还经常清洗皮肤。通常，这些洁面乳有助于脱水的皮肤表面，化合物缺乏影响全身的水化5。

治疗

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当你脱水时，你的首要任务可能是补充水分和液体，以恢复电解质，这是对器官健康至关重要的矿物质。在某些情况下，治疗可能也是必要的。一旦水分良好，你可以参加你的皮肤。例如，您可以使用加湿器和基于水的保湿液来缓解干燥。您也可能从选择不覆盖皮肤的温和清洁剂中受益。此外，恢复你的身体到一个适当的水合状态将促进从内到外的清洁皮肤。