据美国骨科医学院的皮肤科统计，有些人为痤疮责备某些食物。传统的医生长期以来一直否定饮食和痤疮之间的联系12。**虽然牛肉和猪肉等食物不会引起痤疮，但如果你已经是这种顽固的皮肤状况的受害者，他们就可以让它们更糟糕。如果您一直在对此作战，请咨询皮肤科医生以获取有关如何对待它的更多信息。

痤疮的原因

痤疮的真正原因包括激素，解释了为什么痤疮通常在青少年期间最初出现，这是一个猖獗的激素活动。激素增加了皮肤的油生产，以及死皮细胞，这种油堵塞毛孔，并促进导致丘疹的细菌活性。细菌活性也引起炎症，这在囊性痤疮中是较差的，导致大，疼痛，沉积的丘疹。

牛肉和猪肉在痤疮中的作用

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这两种食物在美国饮食中常见增加胰岛素水平，而且转动炎症，这有助于痤疮。此外，肉类是酸性食物，这意味着它们会暂时将你身体的pH值提高到7.35到7.45这一理想水平之上。体内过多的酸也会增加炎症。皮肤科医生、《痤疮处方》(the acne Prescription)一书的作者尼古拉斯·佩里康(Nicholas Perricone)认为，消炎饮食是对抗痤疮的关键营养步骤。所以沉溺于牛肉和猪肉并不能帮助你实现这个目标。

测试牛肉或猪肉触发你的痤疮

能引发粉刺的食物因人而异。您确定它们是否真的问题是唯一的方法是消除饮食中的唯一方法。然而，最多可能需要六个月才能看到任何改进。在那段时间之后，你可以尝试将食物添加回到饮食中，看看你的粉刺是否变得更糟。如果它确实如此，这些食物更有可能是您突破的关键触发器。

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虽然没有研究证明牛肉或猪肉可以触发痤疮，但痤疮的发现是在不吃这些食物的文化中非常罕见的发现表明他们发挥了作用，请注意美国骨科的皮肤病学院。限制肉毒中的肉类的好处超越了清晰的皮肤2。例如，这些食物与诸如心血管疾病和中风等健康状况相关联2。**仍然，咨询皮肤科医生 - 特别是一个营养的人 - 有关改变饮食清除痤疮的建议。皮肤科医生还可以推荐其他治疗，如过上的外用补救措施，处方药和天然痤疮斗争产品，如茶树油。