痤疮患者会竭尽全力来解决他们的皮肤问题，但有时一个简单的解决方案就是你所需要的。例如，每晚热敷可能足以改善你的肤色，但你应该在自己治疗皮肤问题之前与皮肤科医生讨论一下。用热水浸泡软布来敷布。在患处敷上几分钟。如有必要，使用热水瓶来保持热敷的温度。

痤疮

皮肤中的皮脂腺产生一种叫做皮脂的油性物质。它的正常功能是润滑你的头发和皮肤。但是过量的皮脂和死皮细胞会堵塞你的毛囊。如果细菌在堵塞的毛囊内生长，炎症和感染就会导致痤疮。

热压缩

肋骨开裂和拉伸

了解更多

保持皮肤清洁是对付由多余皮脂和死皮细胞引起的轻度痤疮的有效方法。热敷产生的蒸汽可以冲走堵塞的颗粒，减少堵塞的毛囊的数量1。蒸汽也会打开你的毛孔，放松现有的堵塞。之后用温水和温和的洗面奶清洗皮肤，可以清除任何被纱布帮助放松的颗粒。

注意事项

单靠热敷可能不足以对抗严重的痤疮。轻微的病例可能由于其他因素的综合作用而恶化，比如激素和某些药物的作用。你的饮食也可能是罪魁祸首，根据MayoClinic.com引用的研究表明乳制品会使粉刺恶化。面包、薯片和百吉饼等富含碳水化合物的食物也有问题，它们会迅速增加你的血糖水平。如果这些因素导致了你的粉刺问题，你需要更多的夜间热敷来改善你的皮肤。

治疗

如何摆脱白头粉刺

了解更多

请您的医疗服务提供者推荐合适的痤疮治疗方法。对于轻度患者，热敷、局部洗脸和去角质可能就足够了。对于更严重的病例，可能需要特殊的药膏或溶液，如那些含有水杨酸或过氧化苯甲酰。在最糟糕的情况下，处方外用和口服药物可能是必要的。