便秘是美国最常见的胃肠道问题，报告国家消化疾病信息清算室 - 它影响了约400万美国人。虽然任何人都可以发展便秘，但65岁以上的女性面临着增加的风险，孕妇也是如此。几个因素 - 包括饮食差，缺乏体育活动，脱水，肠易肠综合征，忽略了肠道运动的冲动 - 都可以所有归因于便秘，但一些维生素和维生素补充剂也可以承担责任。

关于便秘

便秘通常被定义为每周不到三次的排便。便秘的人通常具有艰难的小，难以消除，通常是痛苦的排便。患者常常经常经历完全肠道，腹胀和紧张的感觉。便秘是一种症状，而不是疾病，大多数人都会在生活中有一段时间体验便秘。虽然便秘不是严重的健康状况，但如果它持续存在它可能导致痔疮，粪便障碍和懒肠肠道综合征等并发症。

维生素D

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维生素D是在鸡蛋和鱼类等食物中发现的必需维生素。维生素D也可作为补充剂。维生素D对于帮助血液中的钙和磷水平保持正常水平。它通过促进免疫系统来抗击疾病，也可以帮助细胞生长。然而，过多的维生素D可以引起便秘，食欲不佳，弱点，减肥和恶心。

产前维生素

某些维生素和矿物质如钙，叶酸和铁是胎儿的生长和发育至关重要。产前维生素旨在帮助孕妇在怀孕期间满足这些营养素的增加需求。产前维生素可在任何药房的柜台上获得，不需要处方。据Pulds.com介绍，产前维生素可引起便秘，胃痛，腹泻，剥皮皮，严重的头痛，易瘀伤和关节疼痛等症状。

多种维生素和便秘

过度活跃的膀胱的维生素

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多种维生素通常含有不仅仅是维生素。他们还为您提供矿物质，它们的矿物质内容会导致便秘。据棕色大学说，补充剂中的铁在补充剂中通常会导致便秘，增加了您的便秘风险。如果您的维生素补充剂还含有草药提取物，植物化合物或其他营养素，它们也可能有助于便秘。