脱水通常与感觉轻弹有关。长时间在热量和阳光下，特别是在锻炼后，可以让一个人感到头晕，需要水。有时候感到轻微的光线可能不会因缺乏水而造成的，而是通过饮用水来引起。

意义

水对健康至关重要。增加水需求的因素包括环境，运动，疾病和怀孕。缺乏水或脱水，可能会导致许多健康风险除了感到淡淡和头晕。

潜在的

插入式空气清新剂的毒性

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虽然不常见，但有可能喝太多的水。当他们试图摆脱液体的身体时，这可以留下肾脏。体内的水太多稀释了钠水平，并且可能发生头晕和光头。

警告

当在短时间内消耗大量水时，由于身体流体中的电解质不平衡，大脑可能发生故障。这被称为水中毒，感觉晕眩，晕眩和恶心可能发生。

效果

高蛋白质饮食和出汗

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根据圣玛丽的医院营养师Tammy Fumusa，一个人最有可能避免感到淡淡，晕眩，只需去洗手间就喝了太多的水。

跑步者

赛跑者需要在运行后喝水，但在比赛后的水也可以打扰电解质并对心脏压力进行压力。2008年的一个波士顿马拉松赛跑者在喝太多水后，从心脏病发作太快地死亡。

事实

水不是有毒的或有毒但快速，大量危险和损害钠水平和电解质和税收的器官。2008年的无线电选手在喝太多水后死亡，而不能够使用洗手间。