许多天然和草药疗法都可以降低你的胆固醇水平，蜂蜜和肉桂就是两种有这种潜力的疗法。蜂蜜和肉桂也有多种其他可能的药用用途。但在你开始服用蜂蜜或肉桂来降低胆固醇之前，请和你的医生谈谈可能的风险和适当的剂量。

函数

匹兹堡大学医学中心说，蜂蜜和肉桂似乎都有降低胆固醇的特性。蜂蜜的高糖含量似乎还具有抗菌性能，这可能有助于预防或治疗感染。蜂蜜可以帮助促进伤口愈合，对抗牙周病或牙龈炎，调节血糖水平并提供通便作用。密歇根大学卫生系统指出，除了降低胆固醇，肉桂的挥发油中还含有萜类化合物，似乎具有抗真菌、抗菌、抗过敏和刺激胰岛素的功能。

影响

练习肛门裂

了解更多

匹兹堡大学医学中心认为，蜂蜜和肉桂似乎都能降低高胆固醇水平。对于这两种疗法，科学证据都是有希望的，虽然是初步的。例如，根据2003年《糖尿病护理》(Diabetes Care)的一份报告，在巴基斯坦进行的一项双盲临床试验发现，每天服用1至6克肉桂的2型糖尿病患者的总胆固醇、低密度脂蛋白(LDL)或“坏胆固醇”和甘油三酯水平显著降低。据2004年出版的《药膳杂志》报道，另一项研究发现，服用蜂蜜可以改善高胆固醇糖尿病患者的胆固醇水平，并有助于调节血糖水平。然而，几乎没有其他医学研究支持使用蜂蜜和肉桂来治疗高胆固醇。

使用

根据匹兹堡大学医学中心的说法，蜂蜜和肉桂有时也被推荐用于治疗各种胃肠问题。具体来说，肉桂被用来刺激食欲，治疗消化不良和胃溃疡，而蜂蜜被用来治疗便秘。蜂蜜在治疗烧伤和伤口的外用，以及口服治疗牙龈炎、过敏和酒精中毒方面也有很长的历史。密歇根大学卫生系统指出，肉桂可能有助于治疗2型糖尿病、月经过多或“月经过多”、酵母感染和绞痛。肉桂还有助于治疗多囊卵巢疾病和胃灼热。

剂量的建议

肉桂过敏症状

了解更多

为了降低你的胆固醇水平，你可以每天服用1/2- 3/4茶匙的肉桂粉，或者每天服用三次1/2茶匙的肉桂油酊剂，密歇根大学健康系统说。这相当于每天2到4克肉桂粉或2到3毫升酊剂，每天三次。匹兹堡大学医学中心指出，或者，你可以每天多次服用1到5汤匙蜂蜜来治疗高胆固醇。向你的医生咨询蜂蜜或肉桂的剂量，以降低你的胆固醇。

警告

匹兹堡大学医学中心说，肉桂和蜂蜜都被认为是非常安全的食用，因为它们已经被用于烹饪和作为食物数千年了。花粉过敏的人有时会对蜂蜜产生过敏反应，尽管这种情况很罕见。蜂蜜对一岁以下的婴儿也是不安全的，因为它可能导致婴儿肉毒中毒。密歇根大学卫生系统警告说，肉桂还会对某些人产生过敏反应，有时会导致气道收缩或皮疹。怀孕期间避免使用肉桂，避免过度使用肉桂油，以防止口腔发炎或刺激。