它们是甜蜜的，咀嚼，他们以有趣的形状和颜色来 - 什么是关于Flintstones维生素的东西123.？孩子们爱他们，父母爱他们，因为孩子们带他们没有争论。对于不能胃部或味道的生成成人维生素，带孩子的品牌似乎有吸引力。好消息是成年人可以采取Flintstones维生素123.。实际上，产品标签列出了每种营养素的量和儿童和成人日每日价值的百分比。

尖端

是的，成年人可以服用燧石族维生素，如果他们不能忍受成人品牌，或更喜欢甜味的儿童维生素。

Flintstones维生素的类型

有八种适合成人和儿童的燧石族维生素123.。Flintstones完整的咀嚼物那胶粘剂和酸性糖含有标准复合维生素中常见的一系列营养素123.。Flintstone.免疫支持Gummies.和的时候也含有类似的营养物质，以及额外的维生素C和锌123.。选择含铁的燧石族维生素如果您的医生建议您饮食中的熨斗123.。还有两种类型的维生素专门用于幼儿。这些将具有较低水平的营养素，并不是成人最佳选择。

Flintstones维生素成人DV

把复合维生素的原料

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日剂量，或DV，类似于推荐膳食津贴RDA。两者都提供了不同年龄的人一天应该摄入的营养。DV没有RDA具体，为成人和4岁及以上的儿童提供单一的数值。这是用于补充剂和食品标签上的测量值。根据国立卫生研究院，DV通常接近RDA。

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Flintstones的内容完成

总体而言，咀嚼片含有更多的营养素，更多的营养素比胶粘剂更多。对于年龄超过4岁的成人和儿童，两片完整的咀嚼维生素为维生素C，E，B1，B2，B6，B12，叶酸和泛酸提供100％的日常值12。它们还含有100％的铁，碘和铜。两粒药片为维生素A提供60％的DV，维生素D的150％，维生素K的69％，烟酸为75％，生物素为13％，钙的10％，锌的80％。

一份完整软糖提供相同数量的维生素D，但只有大约一半的维生素C, E, B6, B12，叶酸和泛酸123.。两种胶粘剂含有40％的维生素A，25％的生物素，20％的DV，碘的DV和17％的DV用于锌。

免疫支持和铁式配方

核桃和山核桃的营养

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免疫支持筛选含有与完整版本相同的营养素，但它们为维生素C提供217％的DV。它们含有一半的维生素B1，B2，叶酸和泛酸作为完整的配方，并提供50％生物素DV，维生素A和53％的锌的26％124.。与维生素C一起，锌是一种重要的营养素免疫系统健康。Gummies配方提供了208％的DV用于维生素C，但甚至更少的所有其他营养素，包括锌。

这含铁的燧石族维生素仅以咀嚼的形式出来123.。两块片剂含有相同数量的铁 - 18毫克，或100％的DV - 作为完整的咀嚼物。

你应该带他们吗？

吃均衡的饮食是获得您需要健康所需的所有营养素的最佳方式。拿富矿石维生素通常不能伤害，但如果你吃得好，你不需要它们123.。**根据伯克利健康，那些应该考虑服用多种维生素的人包括9.：

• 60岁以上的人，经常缺乏足够的维生素D、镁和B族维生素。
  
• 怀孕或可能怀孕的女性
  
• 母乳喂养女性
  
• 可能没有足够的素食者B12
  

在你决定服用燧石族维生素之前，和你的医生谈谈，看看你是否真的需要它们，它们是否满足你的营养需求123.。他可能建议服用单一补品而不是多种维生素——或者根本不服用补品。

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