吸脂是一种去除过量脂肪 - 通常来自胃部区域的程序。它不同于肚子塞克。腹部吸脂的理想候选人相对适合和调整，但不能失去额外的几英寸。该程序不能解决松散或过量的皮肤，但它将去除脂肪和一些相关的脂肪细胞。在吸脂恢复期和未来，您必须采取某些步骤维持平坦的肚子1。

等待至少两到四周，然后再回到锻炼程序。六到八周后，您可以执行腹部锻炼，如仰卧起。如果您在吸脂前不是常规锻炼，您将需要更多的恢复时间锻炼前;它可能需要几个月1。

避免极端减肥或体重增加。根据SmartLipoSuction.com的说法，这可能导致皮肤外观不均匀或暗淡。由于手术的肿胀可以持续六个月之前，最终结果明显，最好在整个愈合过程中保持你的体重。

获得按摩。通常，按摩可以减少吸脂后块状皮肤的外观。淋巴引流按摩特别迅速减少炎症，并确保毒品被妥善删除，根据您的eSt.com。这将加速恢复时间，可以确保在肿胀减少时达到更平坦的肚子。改善循环和更强的免疫防御是其他按摩福利。

吃富含营养密集食物的低脂饮食。手术后你的身体需要蛋白质。选择瘦蛋白，如鸡肉或鱼类。吃大量的水果，蔬菜和全谷物。这是一个神话，认为你不能在吸脂后重量加入你的肚子，建议SmartLipoSuction.com。如果您吃脂肪食品并消耗太多卡路里，剩余的脂肪细胞将存放过量。

始终如一的锻炼。像骑自行车，行走，慢跑，跳舞和游泳等活动让您调整，促进体重减轻，增加新陈代谢和烧烤卡路里。美国的体育医学学院建议在每周至少五天的30分钟内适度的心血管或有氧运动。你可以做更多，但要注意你的身体对运动的回应以及你的觉得如何。