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吸脂后我如何获得更平坦的肚子?

吸脂是一种去除过量脂肪 - 通常来自胃部区域的程序。它不同于肚子塞克。腹部吸脂的理想候选人相对适合和调整,但不能失去额外的几英寸。该程序不能解决松散或过量的皮肤,但它将去除脂肪和一些相关的脂肪细胞。在吸脂恢复期和未来,您必须采取某些步骤维持平坦的肚子1

等待至少两到四周,然后再回到锻炼程序。六到八周后,您可以执行腹部锻炼,如仰卧起。如果您在吸脂前不是常规锻炼,您将需要更多的恢复时间锻炼前;它可能需要几个月1

在肚子里掖后体重增加的后果

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避免极端减肥或体重增加。根据SmartLipoSuction.com的说法,这可能导致皮肤外观不均匀或暗淡。由于手术的肿胀可以持续六个月之前,最终结果明显,最好在整个愈合过程中保持你的体重。

获得按摩。通常,按摩可以减少吸脂后块状皮肤的外观。淋巴引流按摩特别迅速减少炎症,并确保毒品被妥善删除,根据您的eSt.com。这将加速恢复时间,可以确保在肿胀减少时达到更平坦的肚子。改善循环和更强的免疫防御是其他按摩福利。

在疝气修复后减少腹部脂肪的安全方法

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吃富含营养密集食物的低脂饮食。手术后你的身体需要蛋白质。选择瘦蛋白,如鸡肉或鱼类。吃大量的水果,蔬菜和全谷物。这是一个神话,认为你不能在吸脂后重量加入你的肚子,建议SmartLipoSuction.com。如果您吃脂肪食品并消耗太多卡路里,剩余的脂肪细胞将存放过量。

始终如一的锻炼。像骑自行车,行走,慢跑,跳舞和游泳等活动让您调整,促进体重减轻,增加新陈代谢和烧烤卡路里。美国的体育医学学院建议在每周至少五天的30分钟内适度的心血管或有氧运动。你可以做更多,但要注意你的身体对运动的回应以及你的觉得如何。

尖端

一致的后海豚对于吸脂恢复是重要的,并且从程序中获得预期的结果。遵循您的医生的建议。

询问您的吸脂外科医生关于何时以及何种按摩将最适合您的恢复。

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