香蕉会根据人的不同而引起腹泻或便秘。对于某些人来说，是的，香蕉会束缚您。实际上，对于其他人来说，香蕉可以产生相反的作用并引起腹泻。这完全取决于正在吃它们的人以及在某些情况下的香蕉状况。

婴儿便秘

IBS患者

香蕉的副作用

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OrganizedWisdom.com解释说，香蕉对患有肠易激综合症（IBS）并便秘的人有益。香蕉由不溶性纤维组成，有助于缓解便秘。具有讽刺意味的是，香蕉也可能对困扰腹泻的IBS患者有帮助。每天吃几只香蕉会阻止腹泻。香蕉是小子饮食的基石：香蕉，大米，苹果酱，茶，它们都有助于胃肠道苦难。

避免那些不成熟的

根据BuyDominica.com的说法，香蕉的成熟度将确定它是否使您便秘。未经绿色的香蕉可以使您便秘。这些香蕉充满了沉重的淀粉，会加剧便秘。

钾和酶

腹泻的最佳食物

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在成熟的香蕉中发现的钾将有助于阻止腹泻。钾含量将取代体内所需的电解质。一种称为果糖果糖的酶在香蕉中，一旦它们进入您的肠道，它会阻碍香蕉的发酵，这有助于防止某些人的便秘。这种酶也有助于自然消化。

中国理论

中国医生有关于冷热和热的理论，这可能有助于解释为什么香蕉既可以引起便秘又可以治愈便秘。冷是能量太少的类比，这使您的消化系统很难有效消化食物，然后消除食物。实际上，您的能量太少了，无法排便。热量通过肠道干燥，从而在体内露出自己的体内，这会产生干凳并导致便秘。香蕉被认为是寒冷的，并导致体内的寒冷状况，同时抵消了热条件。如果您有热便秘，涉及干肠和干凳，香蕉可能会缓解这种情况。如果您有冷便秘，香蕉只会加剧这种情况。腹泻被认为是过度冷的。当您的系统冷时，它无法正确处理流体。

专家的想法

根据蛋黄酱诊所的说法，香蕉可能会导致粪便增厚。克利夫兰诊所坚持认为香蕉有助于便秘。如果您要吃香蕉，请适度食用它们，只吃黄色的斑点，上面有黑斑，这意味着它们已经成熟。