肩部不稳定，肩膀脱臼，关节炎和旋转袖口撕裂是您可以选择接受肩部手术的原因之一。虽然肩膀手术后没有特定的饮食要遵循，但保持健康均衡的饮食对你的康复是有益的。富含维生素、营养和矿物质的饮食有助于促进康复。

手术后立即

对于全身麻醉下进行的肩部手术，你可能不能出院，除非你能喝干净的液体和饼干。肯塔基大学指出，麻醉药物可能会在术后24小时内引起恶心。如果你感到恶心，第一天不要吃固体食物，坚持吃透明的液体食物。清澈的液体饮食包括清澈的苏打水，清澈的运动饮料，水，肉汤和明胶。你也可以在这段时间里吃饼干或烤面包。如果你有发烧和脱水的症状，应该联系你的外科医生。

均衡饮食

甘油、乙二醇

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一个均衡的饮食可以为你提供必要的维生素和营养，当你恢复。均衡的饮食也可以防止体重增加，因为你可能需要过几周或几个月的久坐生活方式。美国国家运动医学研究院(National Academy of Sports Medicine)指出，维持体重的饮食应该包括每天2000卡路里2。一个均衡的饮食应该包括瘦肉，每天五份水果和蔬菜，全谷物和低脂肪乳制品。多喝水，8盎司。每天喝几杯水——帮助你的肌肉保持水分，防止脱水。

维生素C

含有维生素C的食物对肩部手术后的恢复很重要。维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助增强你身体的免疫系统——这将使你的切口不太可能被感染。维生素C也可以帮助促进手术切口的愈合。维生素C的来源包括柑橘类水果，例如:

• 橙子,猕猴桃
  
• 甜红椒
  
• 西兰花
  
• 西红柿
  
• 卷心菜
  
• 草莓

维生素E

骨折手术后饮食

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维生素E有助于保护你的细胞和组织免受伤害，这对肩部手术后的恢复是有益的。维生素E也可以帮助促进受惊吓组织的愈合，减少手术部位的炎症——你的肩膀。

蛋白质

蛋白质在促进手术切口愈合方面起着至关重要的作用。蛋白质能使你的身体在切口处形成新的皮肤。蛋白质还可以帮助你的身体抵抗感染和细菌。蛋白质含量高的食物包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼和家禽。如果你担心你没有得到足够的蛋白质，和你的外科医生谈谈补充。