监控这里社区的健康

导致痤疮的缺陷

痤疮是存在最常见的皮肤状况之一,影响全球数百万个个人,报道了2009年在“皮肤内分泌学”中发表的2009年的纸张。虽然荷尔蒙,细菌和油性皮肤通常被接受为痤疮的贡献者,但饮食和营养在创造或加重条件时的作用仍然讨论1。最有可能促进痤疮的营养缺陷是维生素A,E和D和锌。

维生素A和E

维生素A和E是两种抗氧化维生素,需要健康。2006年在“临床和实验性皮肤科”中发表的一项研究测试了痤疮和血液水平的维生素A和E的关系。该研究的结果表明,与对照中的个体相比,痤疮的患者患者含量显着降低了两种维生素团体12该研究的作者得出结论,这些维生素中的任何一种都会加剧痤疮的缺陷。此外,两种维生素的给药改善了痤疮。

  • 维生素A和E是两种抗氧化维生素,需要健康。
  • 该研究的作者得出结论,这些维生素中的任何一种都会加剧痤疮的缺陷。

囊性痤疮和维生素E 400

学到更多

锌是一种矿物,对人体正常运作也是必不可少的。2013年在“皮肤和眼科毒理学”中发表的一项研究评估了锌的血液浓度,以及维生素A和E,与痤疮严重程度相关3.。研究人员确定较低水平的维生素E和锌与更严重的痤疮相关3.。基于调查结果,该研究的作者得出结论,锌加维生素A和E可以用作痤疮的那些治疗。

维生素D

2009年的纸张发表于“Dermo-nexocrinology”的注意事项,使维生素D也可以在痤疮的增殖中发挥重要作用1。根据作者,维生素D在皮肤中合成的事实​​证明了其在皮肤健康方面的重要性。此外,维生素D具有皮肤激素的性质,与痤疮有关的另一个因素。

来源

痤疮的最佳维生素

学到更多

最富有的维生素A饮食来源包括:

  • 甜土豆
  • 牛肝
  • 菠菜
  • 萝卜
  • 南瓜派
  • 哈密​​瓜
  • 胡椒4.5.7.
×