电子肌肉刺激器的工作原理是向肌肉施加低压电流，使肌肉收缩。重复这个过程可能会使肌肉变得更强壮更结实。这些设备最初是用来帮助卧床的病人康复和减轻疼痛的，但后来它们被一些公司作为健身辅助工具推向市场。美国食品和药物管理局(FDA)负责监管这些产品的销售，但需要了解的是，即使FDA批准了设备的销售，使用该产品仍可能存在风险。

伯恩斯

如果在身体的某些敏感部位使用护垫，或者在某一部位使用过多的电能，就会出现烧伤。

冲击

肋骨开裂和拉伸

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如果电缆出现故障，可能会引起电击或触电。这不仅会影响到你自己，也会影响到其他家庭成员。

皮肤刺激和擦伤

如果护垫放置在您的皮肤上或放置不当，皮肤可能会受到刺激。使用不当也可能导致瘀伤。

疼痛

过度使用TENS器械的副作用

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当低电压电脉冲穿过你的身体时，疼痛可能会发生。

干扰起搏器

不建议有心脏起搏器的人使用电子肌肉刺激器，因为它可能会干扰该设备。

保障措施

仔细遵循指示，确保所有电缆和引线符合当前的安全指引。研究一下零售商对他们的肌肉刺激器的宣传。如果有任何疑问，使用一个更传统的锻炼计划或征求你的医生的建议。如果你怀孕了，不要使用，不要在开放性伤口上使用。