当询问您的臀部日常功能时，答案很丰富。实际上，谈论什么臀部可能会更容易别定期做。每种臀肌（这是最大的Medius和Minimus）都会向不同的方向移动大腿。它们共同努力，会影响您从蹲下的位置，爬楼梯和上坡行走的能力。它们在维持您的平衡方面也发挥着重要作用。

臀大肌最接近表面，将骨盆固定在大腿上骨上，向后移动腿部，向外移动，并协助大腿向外旋转。臀大肌位于下方，略高于Maximus，从骨盆的顶部延伸到上大腿骨的外边缘。这种肌肉将您的腿伸向侧面，并向内和向外旋转。臀大肌位于Medius下方，将骨盆固定在大腿上骨上，主要与Medius一起工作，将腿移到侧面并向内旋转大腿。

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臀大肌

臀大肌的肌肉有助于在行走或跑步时保持平衡。当您的腿挺身而出，脚后跟撞到地面时，这种肌肉会收紧以减慢腿的前进运动并保持平衡。当您跑步时，这种肌肉会紧绷在腿上，您站在控制躯干的前部动量。

尽管大腿前部的股四头肌肌肉主要在行走或跑步时向前移动双腿，但臀大肌的肌肉会收紧，以帮助将身体向前推动到丘陵或不均匀的表面上。这种肌肉还可以使您摆脱蹲下的位置，并帮助您爬楼梯。

臀大肌

髋关节伸展的肌肉

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当您抬起腿以迈出一步时，Medius在固定的一侧收紧，以防止骨盆抬起脚时掉下来。这种肌肉的弱点会导致一种称为Trendelenburg步态的异常步行模式。发生这种情况时，上身倾斜在腿上，您站在腿上，将重心转移到那只腿上以保持平衡。臀大肌的弱点也缩短了步骤的长度，使步行的进步降低了效率。

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臀大肌

顾名思义，臀肌是最小的臀肌。根据肌肉的哪一部分活跃，它可以向前移动大腿，将其移到侧面或向内或向外旋转。您的臀部是由骨盆和大腿骨形成的球窝接头，而臀肌则有助于在移动时将球保持在插座上。