当我们的意识一整天都在公开地行动和回应时，我们大脑的另一部分也在不知不觉中同样努力地工作。潜意识的大脑整天都在思考。它对环境做出反应，使我们不由自主地以某种方式行动。很多人都没有意识到他们潜意识的力量。潜意识信息是与你的潜意识大脑合作的一种方式1．你可以发送信息给自己，甚至不知道你正在接收它们。

记录下你想让你的潜意识听到的信息。按下录音软件上的录音按钮，对着连接在电脑上的麦克风说话。

将潜意识信息的声音级别设置为-17分贝左右。这将是非常安静，很难听到。你不需要能够清楚地听到信息来接收它。

一遍又一遍地复制并粘贴潜意识信息到音轨中，直到它与你计划包含在音轨上的音乐一样长。

插入或粘贴音乐音轨到同一文件作为你的潜意识信息。音乐的音量应该在你听起来舒服的水平。它会主导潜意识信息，这样你就会有意识地只听到音乐。

确认轨道条长度相等。删除或添加你的潜意识信息的副本，直到轨道条相等。这将确保信息将跨越您所选择的音乐的整个长度。

将音乐文件导出为MP3，以便您可以在各种音频设备上播放。