胸部充血可能很痛苦1。未经处理的胸部充血会导致肺炎和支气管炎等感染1。咳嗽不能轻易清除浓稠的粘液。家庭疗法可以松开并将其粘在胸部的粘液。粘液越细，咳嗽时就越容易出现。

温暖和水分

在您的卧室里安装蒸发器。高湿度会舒缓支气管通道并帮助松开痰液。如果您要离开房间不到一个小时，则将蒸发器运行。同样，在您打算进入房间之前的一个小时之前，将蒸发器旋转。这使湿度水平保持较高。

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长时间淋浴或浴缸，深入吸入热水。

喝很多热茶，花时间在蒸汽浸泡时呼吸。有人报告说，薄荷或桉树茶特别适合此目的。吃热汤是实现这一目标的另一种好方法。

充当欲望剂的食物

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将加热垫涂在上胸部。如果您没有商业化的加热垫，请将2杯未煮过的米饭倒入袜子中。在开口端打结，并在袜子上微波炉约4分钟。瞧：即时加热垫。

稀释粘液

用盐水漱口。尽管这不会清除肺部，但这将清除上喉咙中的粘液。它还可以缓解咳嗽因咳嗽而生长的喉咙。

吃辛辣的食物。热食中的辣椒是天然的饥荒者。它会使鼻窦，喉咙和胸部中的粘液变薄。这将使您咳嗽更多的粘液。

吸入桉树，薄荷或薄荷醇的蒸汽处理。用几滴提取物（甚至是咳嗽滴）将水煮沸。用脸在锅上站立，并在水蒸气上升时呼吸。为了增加有效性，请在这样做时将毛巾悬挂在头上和锅上。

服用非处方欲望剂。

提示

辛辣汤有助于提供水分，并以一种美味的剂量将粘液稀薄。一个很棒的食谱是将1罐鸡汤与1/2罐玉米饼酱相结合。煮沸（始终呼吸蒸汽）；然后倒吃。

警告

胸部充血可能是病情更严重的症状。如果您的交通拥堵对治疗没有反应或伴有高烧，请立即去看医生。