去跑步可以清除你的思想，加强你的肌肉并烧掉卡路里，但有时你可能会感到更糟，而不是更好。潮湿的咳嗽是不愉快的，彻头彻尾的刺激性，但这并不一定是严重的医疗状况的迹象。您可能能够让您的锻炼后咳嗽自己。如果它仍然存在，请访问医生是有序的2。

原因

如果您觉得或听到每次咳嗽的液体或痰液，您都有所谓的生产咳嗽。你可能有粘液被困在你的气道中，你的身体试图驱逐。生产咳嗽可能是由常见的感冒，流感或鼻窦感染引起的。跑步让你更快地呼吸，因此它可以进一步刺激粘液涂层的气道。如果您患有运动诱导的哮喘，您也可能会遇到咳嗽契合。慢性支气管炎也导致生产性咳嗽，特别是在锻炼后，但根据美国国家医学图书馆，您必须在大多数日子中咳嗽，诊断慢性支气管炎1。

运行惯例

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即使你只咳嗽，你可能会在你的身体违反任何感染时至少几天内拥塞。只要拥塞持续持续的人;根据梅奥诊所的说法，当你在颈部高于颈部有冷症状时，锻炼普遍是安全的，就像头痛和流鼻涕，但任何拥堵权证都休息2。一旦你的胸部感觉清晰，你就可以再次击中了人行道，但它明智地减少了前几天运行的强度和长度。如果您的咳嗽是由慢性问题引起的，您需要与您的医生交谈，了解您的解决方案会使您更容易。

治疗偶尔咳嗽

当你有一个耐寒或其他呼吸道感染引起的效果咳嗽时最好的事情就是让粘液出现。尽可能多地咳嗽;你的医生可能会建议你服用祛痰，这将粘液粘在一起，使其更容易咳出。您也可能发现运行加湿器且也松散了痰多。您还需要治疗导致咳嗽的感染。休息和饮用液通常是清除这些感染所需的一般，但在严重的情况下，您的医生可能会规定抗生素。

治疗慢性咳嗽

补救支气管炎咳嗽

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当你完成每次运行咳嗽时，您需要的时间超过休息以治疗潜在的问题。如果您诊断患有慢性支气管炎或运动诱导的哮喘，您的医生可能会建议您使用称为支气管扩张剂的吸入器，这使您的肺部扩张，因此您可以更轻松地呼吸。如果您有慢性支气管炎，医生也可能建议您使用呼吸治疗师或练习某些呼吸技术。你不必放弃跑步，因为运动可以加强肺部并改善你的病情。如果哮喘是责任的，你可能会发现做出彻底的热身，通过你的鼻子呼吸或仅在温暖的温度下跑步有助于防止经营后的生产力咳嗽。