个人卫生包括所有有助于保持身体清洁的日常生活。这包括经常刷牙、洗头发、洗手、用肥皂和水清洁身体、尽可能使用除臭剂和保持衣服清洁。当人们不学习这些习惯时，或者他们被忽视，某些后果可能会从社会问题到潜在的严重疾病发展。健康饮食也是一个重要的日常生活和在线卡路里计算器可以帮助这种纪律。

体味

不讲卫生的第一个也是最突出的后果就是体臭。身体的发生是由于细菌和汗液的相互作用产生的大汗腺。由于细菌在未清洗的汗液中大量繁殖，随着时间的推移，它们的副产品会产生通常与体臭有关的气味。体臭也可能来自不良的厕所习惯，导致粪便或尿液气味。

口臭

个人卫生的定义

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口臭是不良卫生习惯的另一个显而易见的后果。它通常是由不定期刷牙和使用牙线引起的。口臭主要有两个原因。首先，细菌靠附着在牙齿上的食物颗粒繁殖。当细菌消化这些食物时，它们的副产品就会产生气味。据美国牙科协会称，随着时间的推移，食物也会卡在你的牙齿里腐烂，产生一种难闻的气味3.。

牙病

糟糕的口腔卫生不仅会导致口臭，还会导致牙齿疾病。当你让食物颗粒和细菌在牙齿上堆积时，一种叫做牙菌斑的涂层开始形成。牙菌斑中的细菌会释放酸，破坏牙齿上的牙釉质。随着时间的推移，一种叫做牙石的硬物质会在牙齿上形成，刺激周围的牙龈。这种刺激会发展成牙龈炎，导致牙龈发炎，之后可能导致牙龈疾病。牙龈疾病会引起感染，最终可能会破坏你的牙齿。

一般的疾病

浣熊可以传播给人类的疾病

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美国疾病控制与预防中心(CDC)表示，洗手等卫生习惯被证明是预防感染和传播疾病的最有效方法1。您的手与环境和脸部持续接触，从感染物体或人的鼻子或嘴巴方面提供轻松的交通。用清洁的水和肥皂洗手有助于减少皮肤上的细菌量，减轻你收缩疾病的机会，如：

• 普通感冒
  
• 流行性感冒(流感)
  
• 沙门氏菌病
  
• 甲型肝炎
  
• 伤寒
  
• 链球菌
  
• 葡萄球菌感染

性别特定

男人和女人都有独特的卫生需求，如果忽视这些需求，可能会导致健康问题。例如，阴茎未割包皮的男性需要定期缩回包皮，并清理包皮下面，以防止发炎、包茎(阴茎不能完全从包皮缩回)或阴茎粘连。女性一定要注意保持生殖器的清洁，上完厕所后一定要从前到后擦拭，防止由直肠传入尿道的感染。