比较的好方法减肥男女之间的结果是计算减肥的百分比并比较这些结果1。这也将说明男性往往比女性体重更大的事实以及男人倾向于更快地减肥的事实。女性自然的体内脂肪百分比比男性高，这使她们很难减肥。这些事实在现实节目中被考虑在内，例如使参赛者之间公平的最大失败者。

在开始减肥之前，请在早晨开始减肥之前称重自己。记下磅数的数字，并确保使用准确的尺度。让相反性别的成员也这样做。

在达到减肥目标之后，在早晨，与您穿着相同的衣服来衡量体重。请注意此数字，并从前做相反的性别成员。

减去最终体重的最终体重，以使损失的磅数减少。从相反的性别也为此做到这一点。

除以最初的体重，将您损失的磅数分开。这将为您带来减轻体重的百分比。例如，如果您最初体重200磅，并且减轻了20磅，那么您的体重占了10％。这样做是为了相反性别的人来计算减肥百分比1。

比较体重损失百分比的结果，以了解谁失去了更多的初始体重1。这个数字反映了体重减轻，而不是比较损失的磅。