鱼肝油几百年来一直被用于治疗一些疾病和预防措施。虽然鱼肝油作为头发生长剂的有效性还没有经过专门的测试，但它确实有一些特性可以帮助你的头发生长。在开始服用鱼肝油之前，你应该咨询你的医生。

鱼肝油特性

鱼肝油是维生素A和D以及omega-3脂肪酸的极好来源。它具有抗炎特性，有助于细胞生长和免疫系统。鱼肝油常被用于缓解关节炎症状和改善心血管健康的治疗。加州大学伯克利分校的膳食补充剂健康指南报告称，鱼肝油可能有助于降低以前有过心脏病发作或被认为是心血管问题高风险的人患心脏病或中风的风险23.．

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维生素D在正常头发生长中起着重要作用，可能有助于脱发。一项发表在2002年11月的《内分泌学》上的研究测试了没有毛发的实验室小鼠1．这些老鼠被注射了维生素D-3，研究人员得出结论，维生素D-3“极大地刺激了裸鼠的毛发生长”。该研究还发现，维生素D-3能诱导正常的毛发生长周期模式，与通常不长毛发的小鼠健康毛囊的形成相吻合。

头发疾病和炎症

Yann F. Mahe博士对脱发进行了研究，并得出结论，患有型秃的人有很高的比例有炎症的迹象。Mahe在2000年8月的《国际皮肤病学杂志》上发表的一篇论文中指出，至少37%的型秃患者有大量的炎症。马里兰大学医学中心还推荐omega-3脂肪酸，如鱼肝油中发现的omega-3脂肪酸，作为头发疾病患者的补充。

警告

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鱼肝油中的维生素A含量很高，有人担心它可能会导致中毒。加州大学伯克利分校的膳食补充剂健康指南指出，一茶匙可能含有多达4500国际单位的维生素A，据报道，每天服用6000国际单位会产生不良影响23.．《健康指南》建议你去购买那些标明减少维生素A含量的品牌。孕妇应格外小心，因为每天超过10,000国际单位的维生素d可能会增加出生缺陷的风险。虽然鱼肝油中的维生素D含量是每日推荐摄入量的三倍，但它仍在膳食补充剂办公室对1岁以上儿童的可耐受摄入量范围内23.．由于鱼肝油维生素含量高，在使用鱼肝油之前，你应该咨询你的医生。