监控这里社区的健康

更多的文章

  1. Skyy伏特加的卡路里
  2. 达丹尼水的营养事实
  3. 佳得乐G2成分
  4. 百事健怡的成分
  5. 饮食可乐的成分和营养事实
营养

Club Soda Nutrition.

写的 詹妮弗路易斯
2013年10月17日

Club Soda，也称为碳酸水或苏打水，不含卡路里，营养价值很少。饮料是用二氧化碳注入的水，给它嘶嘶声。Club Soda含有一些钠，可以给混合饮料略带咸味。观看他们的钠摄入量的人更喜欢塞尔特策，这与俱乐部苏打水相同，但没有钠含量。

服务信息

苏打水通常被用作混合酒精饮料的原料，通常是2升和8盎司的瓶装。一份苏打水是8液盎司。

卡路里

Skyy伏特加的卡路里

学到更多

苏打水是一种不含热量的饮料——因此，它不含碳水化合物、脂肪或蛋白质的热量。苏打水俱乐部与果汁或酒精混合后，会产生一种低热量的饮料。

碳水化合物

一份苏打水含有0克碳水化合物，因为主要成分是水。该饮料不含糖或人工甜味剂，也不含纤维。

脂肪和蛋白质

达丹尼水的营养事实

学到更多

Club Soda有0克饱和，不饱和或反式脂肪;它还不含胆固醇或蛋白质。Club Soda是一种希望在观看他们的脂肪摄入量的时候想要低热量脱脂饮料的人。

维生素和矿物质

一份苏打水含有2%的锌推荐量，一个人每天2000卡路里的饮食。该饮料含有1%的钙，镁和铜的每日推荐量。一份含有大约50毫克的钠——相当于2000卡路里饮食每日推荐量的2%。一份苏打水中也含有大约5毫克钾，这只是女性每天所需4700毫克钾的1%的一小部分。

  • 一份苏打水含有2%的锌推荐量，一个人每天2000卡路里的饮食。
  • 一份服务约为2,000卡路里饮食的建议每日限额的大约50毫克 - 2％。

相关文章

Skyy伏特加的卡路里

Skyy伏特加的卡路里

学到更多
达丹尼水的营养事实

达丹尼水的营养事实

学到更多
佳得乐G2成分

佳得乐G2成分

学到更多
百事健怡的成分

百事健怡的成分

学到更多
饮食可乐的成分和营养事实

饮食可乐的成分和营养事实

学到更多
苏打水饮料的成分

苏打水饮料的成分

学到更多
印度茶拿铁的健康益处

印度茶拿铁的健康益处

学到更多
Hubba Bubba泡泡糖营养事实

Hubba Bubba泡泡糖营养事实

学到更多
无糖汽水中的成分

无糖汽水中的成分

学到更多
如何用米拉舒来排毒

如何用米拉舒来排毒

学到更多

参考文献

  • 卡洛拉布：滋补，塞尔特策和苏打水
  • styday：Club Soda中有多少卡路里
  • 塑造美国:饮酒与节食，两者相混吗?
  • 可口可乐瓶，12液盎司，美国农业部。发布于2020年2月27日。
  • 2015-2020美国膳食指南。美国卫生与公众服务部。
  • 多少糖算太多?美国心脏协会。
  • Freeman CR, Zehra A, Ramirez V, Wiers CE, Volkow ND, Wang GJ。糖对身体、大脑和行为的影响。前沿生物科学(Landmark Ed)。2018; 23:2255 - 2266。2018年6月1日发布。
  • Pasiakos SM, McLellan TM, Lieberman HR。蛋白质补充剂对健康成人肌肉质量、力量、有氧和无氧力量的影响:一个系统的综述。运动医学。2015;45(1):111 - 131。doi: 10.1007 / s40279 - 014 - 0242 - 2
  • Blom Wa，Lluch A，Stafleu A等人。高蛋白早餐对餐后Ghrelin反应的影响。AM J Clin Nutr。2006; 83（2）：211-220。DOI：10.1093 / AJCN / 83.211
  • 蒂普敦KD。运动损伤的营养支持。45增刊1:S93-S104。doi: 10.1007 / s40279 - 015 - 0398 - 4
  • 膳食蛋白质和骨骼健康:最近的人类研究综述。脂肪醇。2011;22(1):16-20。doi: 10.1097 / MOL.0b013e3283419441
  • 帕登-琼斯D，肖特KR，坎贝尔WW，沃尔皮E，沃尔夫RR。膳食蛋白质在老年骨骼肌减少症中的作用。美国临床营养学杂志2008年5月;87(5):1561s - 1566s。doi: 10.1093 / ajcn / 87.5.1562S。PMID: 18469288。
  • Maughan RJ，Griffin J.咖啡因摄取和液体平衡：综述。j hum nutr饮食。2003年12月16日（6）：411-20。DOI：10.1046 / J.1365-277X.2003.00477.x。PMID：19774754。
  • Lete I, Allué J.生姜预防妊娠和化疗期间恶心呕吐的效果。Integr Med Insights, 2016;11:11-17。2016年3月31日发布。doi: 10.4137 / IMI.S36273
  • Laura Helm, Ian A. Macdonald，《饮料摄入对代谢和心血管健康的影响》，营养评论，第73卷，2015年9月1日，第2期，页数120-129,https://doi.org/10.1093/nutrit/nuv049
  • MA J，Jacques PF，Meigs JB等人。糖加饮料但不饮食苏打消费与胰岛素抵抗和前驱脂肪的进展呈正相关。J Nutr。2016; 146（12）：2544-2550。DOI：10.3945 / JN.116.234047
  • Rippe JM, Angelopoulos TJ。添加糖摄入与慢性疾病危险因素的关系:目前的了解营养。2016;(11):697。2016年11月4日出版。doi: 10.3390 / nu8110697
  • 含糖饮料与儿童和青少年的肥胖风险:方法质量如何影响结论的系统分析。中国营养学会。2016;116(4):638-659。doi: 10.1016 / j.jand.2015.05.020
  • Bray Ga，尼尔森SJ，Popkin BM。饮料中的高果糖玉米糖浆的消耗可能在肥胖症的流行病中发挥作用[发表校正在AM J Clin Nutr。2004年10月80（4）：1090]。AM J Clin Nutr。2004; 79（4）：537-543。DOI：10.1093 / AJCN / 79.4.537
  • Vartanian LR，Schwartz MB，Brownell KD。软饮料消费对营养与健康的影响：系统评价与荟萃分析。AM公共卫生。2007; 97（4）：667-675。DOI：10.2105 / ajph.2005.083782
  • Pollock NK, Bundy V, Kanto W等。更多的果糖摄入与青少年的心脏代谢风险标志物和内脏脂肪相关[发表的更正出现在J Nutr. 2013年1月;143(1):123]。J减轻。2012;142(2):251 - 257。doi: 10.3945 / jn.111.150219
  • Elffers等。肥胖女性的体内脂肪分布，特别是内脏脂肪，与心脏代谢危险因素有关。《公共科学图书馆•综合》。2017;12 (9):e0185403。2017年9月28日发布。doi: 10.1371 / journal.pone.0185403
  • Yudkin J.糖和缺血性心脏病。从业者。1967年; 198（187）：680-683。
  • 刘某，WILLETT WC，Stampfer MJ，等。美国女性膳食血糖荷载，碳水化合物摄入，冠心病风险的前瞻性研究。AM J Clin Nutr。2000; 71（6）：1455-1461。DOI：10.1093 / AJCN / 71.6.1455
  • 关键词:含糖饮料，高血压，发病率，相关性实习医师杂志2012;27(9):1127-1134。doi: 10.1007 / s11606 - 012 - 2069 - 6
  • 威尔士ja，sharma a，cunningham sa，vos mb。消耗美国青少年中含糖的糖和心血管疾病风险指标。循环。2011; 123（3）：249-257。DOI：10.1161 / Circularyaha.110.972166
  • Assy N，Nasser G，Kamayse I等。在没有传统风险因素的情况下，软饮料消耗与脂肪肝相关联。可以j胃肠剂。2008; 22（10）：811-816。DOI：10.1155 / 2008/810961
  • 在弗雷明汉心脏研究队列中，加糖饮料、无糖汽水和脂肪肝疾病的研究人员马建涛，卡罗琳S.福克斯，保罗F.雅克，伊丽莎白K.斯佩里奥特斯，Udo Hoffmann，卡伦E.史密斯，爱德华萨尔茨曼，尼古拉M. McKeown。国际肝病杂志63;2(2015)。https://doi.org/10.1016/j.jhep.2015.03.032。
  • Avena nm，双轨，我，hoebel bg。糖和脂肪狂欢的动物模型：与食品成瘾的关系和体重增加。方法Mol Biol。2012; 829：351-365。DOI：10.1007 / 978-1-61779-458-2_23
  • Avena Nm，Rada P，Hoebel BG。糖成瘾的证据：间歇性，过度糖摄入的行为和神经化学作用。Neurosci Biobehav Rev. 2008; 32（1）：20-39。DOI：10.1016 / J.NEUBIOREV.2007.04.019
  • 富果糖饮料和女性痛风风险。《美国医学协会杂志》上。2010; 304(20): 2270 - 2278。doi: 10.1001 / jama.2010.1638
  • Choi HK，克山G.软饮料，果糖消费和男性痛风的风险：未来的队列研究。BMJ。2008; 336（7639）：309-312。DOI：10.1136 / BMJ.39449.819271.be
  • Jamnik J，Rehman S，Blanco Mejia S等人。果糖摄入和痛风和高尿酸血症的风险：对预期队列研究的系统回顾与荟萃分析。BMJ开放。2016; 6（10）：E013191。2016年10月3日发布于DOI：10.1136 / BMJOPEN-2016-013191
  • 齿。美国牙科协会。https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/t/tooth。
  • 程锐，杨辉，邵美，胡涛，周晓东。与软饮料有关的牙齿侵蚀及严重蛀牙:一个病例报告及文献复习。浙江大学学报(自然科学版)2009;10(5):395-399。doi: 10.1631 / jzus.B0820245
  • Hanover LM，White JS。果糖的制造，组成和应用。AM J Clin Nutr。1993; 58（5个）：724S-732S。DOI：10.1093 / AJCN / 58.5.724S
  • Meghan B. Azad，Ahmed M. abou-Steta，Bhupendrasinh F. Chauhan等。非暴力甜味剂和心脏素质健康：随机对照试验的系统审查和荟萃分析和预期队列研究。CMAJ 2017,189（28）E929-E939;DOI：10.1503 / CMAJ.161390
  • Fowler, s.p.， Williams, K.， Resendez, R.G.， Hunt, K. j .， Hazuda, H.P.和Stern, M.P.(2008)，助长肥胖流行?使用人工加糖饮料与长期体重增加肥胖、16:1894 - 1900。doi: 10.1038 / oby.2008.284
  • Fowler SP，Williams K，Hazuda HP。饮食苏打摄入与腰围的腰围的长期增加有关，腰围是老年人的腰围：San Antonio老龄化的纵向研究。J am Geriadr SoC。2015; 63（4）：708-715。DOI：10.1111 / JGS.13376

作家生物

詹妮弗·劳克斯从1998年开始写作。她曾在一家软件开发公司担任技术作家，创建软件文档、帮助文档和培训课程。她现在写关于烹饪、园艺、缝纫和跑步的兴趣文章。劳克斯还为全程马拉松、半程马拉松和短距离跑步进行训练。她持有Wisconsin-River Falls大学的动物科学和商业学士学位。

×