为了治愈肠道，减少粘液斑块，重建肠道菌群并清洁血液和淋巴，您可能需要肠清洁。其他好处包括排放胆汁，促进炎症性肠病的愈合等等。无论出于何种原因，您都会从肠道清洗中受益。真正的肠道清洁需要三到四个星期至几个月，具体取决于人。但是不要灰心，因为这是值得的。

开始过渡到富含原始水果和蔬菜的饮食，少量煮熟或加工食品，以帮助您的消化系统无粘液斑块。毒素不会堆积，食物将被完全消化和使用。

使用结肠开始您的排毒程序。良好的清洁计划应始终从结肠中的废物（食品加工链的最后一部分）中消除废物开始2。不要尝试清洁肝脏，血液或淋巴系统，而不会先解决废物液的肠道。这样做会导致排泄的毒素回收回到您的体内。

通过肠道清洁减少肠运输时间。作为结肠清洁计划的一部分，请服用一汤匙2。液态膨润土和一汤匙。早上和睡觉前的早晨（至少要等半小时）和睡前的一杯水中的地面亚麻籽。每天至少喝八杯水或便秘。膨润土粘土和亚麻籽有助于结肠清洁过程2。膨润土是一种可食用的粘土，通过吸收水以形成凝胶来充当大量泻药。

结肠清洁计划的一个重要组成部分是使用益生菌来帮助补充结肠中存在的友好细菌种群2。益生菌是一种有助于肠道健康和平衡的生物。每天服用益生菌补充剂，以及清洁过程的其他步骤。