个人清洁和良好的卫生习惯对于健康和社会原因至关重要1。事实上，被认为是臭臭或不洁净的人通常被其他人排斥。为了让你最好的脚，最好每天练习健康的卫生习惯。对于父母来说，对他们的孩子来说，也很重要。在童年时期灌输的健康个人卫生习惯经常遵循儿童成年期。

清洗手

频繁洗涤减少了细菌，细菌和食品疾病的传播。根据美国疾病控制和预防的中心，您应该用温暖，自来水弄湿你的手。用新鲜的纸巾或空风机彻底冲洗干燥。在处理或吃食物之前，你应该始终洗手;去洗手间后;处理动物后;在改变尿布或处理小孩之前和之后;处理垃圾或其他脏污垢后;在与病人联系之前和之后;吹鼻子后，打喷嚏或咳嗽。

练习每日洗澡或淋浴方案

个人卫生目标

学到更多

定期沐浴减少体臭，可以帮助控制像痤疮等皮肤问题。每天洗澡是重要的，以减少有助于身体气味的细菌，特别是在腋窝和脚上。个人偏好和资源确定您是否应该洗澡或淋浴，但如果您严重弄脏它，最好淋浴而不是用脏浴水洗涤。根据您的头发类型，根据需要频繁地清洗头发。沐浴后彻底干燥自己以防止细菌生长。

刷牙科护理基础知识

适当的口腔卫生在减少和预防斑块，蛀牙，牙龈炎，牙垢和口臭等口腔和牙龈问题中至关重要。每天至少两次刷牙，每天用牙线刷一次。您的牙医可以评估嘴中的问题区域并推荐您可能需要的特殊方法或产品。

建立良好的美容习惯

良好的个人卫生习惯和程序

学到更多

仪容整洁是使自己在别人面前显得得体的行为。更先进的仪容整洁实践可能还包括:

• 发型设计
  
• 化妆品
  
• 保湿剂
  
• 美甲
  
• 足疗
  
• 指甲油
  
• 个人香味
  
• 除毛
  
• 更多的

清洁你的衣服和你的家

卫生家庭环境和干净的衣服是整体个人清洁的重要方面1。定期清洗衣服以消除气味。在发生污渍时，在需要移除皱纹时，耐铁。

保持您的家庭清洁减少细菌，有助于防止昆虫并有助于整体福祉。HouseCleaning基础知识包括适当地处理垃圾，仔细洗涤脏盘和清洁地板。清洗床单和床上用品，每月至少两次。