被骗？以下是您实际上可以向前移动的方式
当你的合作伙伴作弊，它就像你所知道的那样是世界被严重改变了。关于你的生活是真实的 - 你是一个充满爱心的，犯下的一夫一妻制关系 - 讨论，让你怀疑你的合作关系，你的伴侣和你自己。但是有一种方法可以通过这种困难的局面和治愈，学习和增长的机会。您是否选择待在一起或分手在你被欺骗后，这就是你能做的事情。
1.给自己一些空间。
为了开始前进的过程，清洁石板是很重要的，所以通过从被骗的人休息来说。当然，如果你在一起生活，结婚或者有孩子，这可能更困难。但是，Anna Gonwon（即使只是一两天），你确实需要一些空间来处理你对情况的感受，而且只是一两天，Anna Gonwon来自exboyfriendrecovery.com.。
“例如，人们不应该发短信，电子邮件，呼叫，Facebook或留言的人欺骗，”她说。她补充说，这也包括与作弊伴侣的朋友或家人或其他女人或男人的沟通。如果你选择分手，古罗顿建议没有与你的前任沟通45天，因为它可以在21到66天内占据任何地方来形成和打破一种习惯，使她的建议平均这两个平均值。
2.处理你的情绪。
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“处理被欺骗的情绪毁灭性经历对于能够前进而言尤为重要，”Anna Gonwon说。“即使[只有]少数会议，也有许多好处与精神科医生，治疗师或辅导员谈论。”
她说，仔细反思是由一个目标第三方指导的，可以为您提供一种处理关系，作弊及其后果以及骗子的行为或人格的方法（见第5号）。如果您与专业人士不舒服，则建议日记或艺术疗法帮助您表达和处理您的感受。
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3.评估发生的情况而不责备。
致力于扮演责备游戏的冲动，表示，关系专家Samantha Daniels（创始人）约会休息室约会应用程序，但对如何以及为什么作弊发生了。如果你的伴侣欺骗了你，不要责怪自己，因为，无论你们关系的健康如何，欺骗是错的，她说。但有时双方都曾经伤害了这种关系。Daniels说，它可以是理解如果和如何做出贡献的良好学习机会，以便它不会再发生。
基于洛杉矶的关系专家Jackie Viramontez，作者“我不敢相信我约会他“同意，注意到责任会让你陷入愤怒，羞耻和悲伤的循环中。“向前迈进，将你的焦点转移到谁是你想成为谁，在未来的情况下，”她说。“换句话说，交换'我责怪你过去'的'我在未来选择你。”
4.承认更深的伤口。
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作弊是一个很大的事。并被伴侣背叛可能具有深刻的影响。“当有人欺骗时，他们引发更深层次的恐惧，如：'我会独处，”“我永远不会真正被爱，”“我不能信任”等等，“关系专家杰基瓦·维蒙斯斯说。虽然您无法控制伴侣所做或说的，但您可以控制您继续相信自己和您的价值。“用背叛作为一个机会让你的恐惧照亮，治愈它们，所以你不会把它们带入你的未来，”她说。与治疗师或可信赖的朋友或日记有关它们可以帮助您挖掘这些丑陋的情绪并开始治疗过程。
5.分析骗子。
关系专家Samantha Daniels旨在客观地“解剖”欺骗你的人，所以你可以更好地了解他们是谁 - 良好的特质以及缺陷。“让别人放在基座上很容易，但你更好地识别他们的否定否定，所以你不会觉得你不再在一起，这样你就可以继续前进，”她说。通过分析行为模式和您的伴侣的任何改变，您可能更好地了解他们的作弊决定。
6.治愈你的自尊心。
当有人欺骗时，感到被拒绝是正常的，但了解你的伴侣的选择与你无关。不，你可能不会一直是关系中完美的伴侣，但这不应该原谅你的伴侣的决定对你不忠。
“如果你个人接受选择，你不仅要愈合破坏的信任，而且也破坏了自尊心，”关系专家Jackie Viramontez说。“重复一个咒语，他们的选择必须与他们有关，而不是我”将赋予你克服你的信心完整地克服背叛。“
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7.在其他地方找到履行。
致力于自己真的可以帮助您继续前进，分手主教练安娜·戈沃顿说。“重要的是要记住，在作弊面前有生命，欺骗后会有生命，”她说。她建议制作两个名单：首先应该是让您感到活力，快乐和兴奋的活动和兴趣。第二个名单应该是未来12个月的冒险 - 您可以采取的课程，您想要遇到的目标或您想去的地方。然后开始制定计划。“这往往有助于人们期待一个有趣和令人兴奋的时间表，而且它将他们的重点改变为未来，”她说。
8.为他人做好事。
用良好的氛围填补你的情感坦克的好方法是为一个有价值的事业志愿者或工作。“人们觉得帮助他人，受益于有兴趣使世界变得更美好的地方的人所融入，”Anna Gonwon说，解释了如何在关系之外寻找履行的有用。无论您是携带当地动物避难所的狗，在汤厨房送出食物还是注册筹款5K，你会立即感受到更高的目的感。
9.回到那里。
如果你选择留下这种关系，不要等到你完全治愈并完全恢复它来开始约会。给自己一些时间来处理，但然后回到那里。“只有在你被欺骗后才会自然，你对自己感到难过，想知道你有什么问题，”丹尼尔斯说。“打击”我不值得“的布鲁斯是一个很好的方法是要在那里出去，与其他人见面，让他们提醒你，你是伟大的，有趣，聪明，有吸引力和一个好人。”虽然起初可能会感到尴尬，但是拥抱挑战将有助于你走向你生命中的下一个伟大的爱。
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你怎么看？
克服作弊伴侣的最佳方式是什么？你应该和欺骗你欺骗的人在一起吗？关于越过不忠的最难部分是什么？在评论区分享你的观点！
