发痒，发红，不舒服的疼痛——癣。癣是一种由真菌引起的传染性皮肤感染。感染开始时皮肤发红发痒。癣可以出现在你的头皮，脚和身体的其他部位。为了帮助消除癣，你需要像对待衣服和被褥一样对待自己，你应该每两天更换一次床单、枕套和其他亚麻布。

改变你的床上用品

每两天换一次床上用品。床单、枕套和其他亚麻布制品必须用热水洗涤。通过改变你的床上用品，你不会传染给你睡过的其他人，你也不会再传染给你自己。重要的是你要更换床上的所有东西，甚至是床垫和被子。

清洗和烘干被褥

癣洗衣的建议

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用热水洗床上用品，并使用普通的洗衣粉。在清洗水中加入半杯硼砂可以帮助杀死癣。然后把床上用品的温度调到你能接受的最高温度(确保你查看了床上用品上的标签以达到合适的温度)，把床上用品烘干至少30分钟。

你也可以在室外用晾衣绳晒床上用品。确保你在一天中最热的时候擦干它。在把被褥放回床上之前，你想要亚麻布完全晾干。

如果你不能用家用洗衣机/烘干机清洗或烘干你的床上用品，请将床上用品干洗。

额外一套寝具

如果你只有一套床上用品，那就买另一套。买一套聚酯混合的床上用品，这样你就可以在热水中快速清洗。别忘了买枕套，床垫，羊毛围巾还有你通常放在床上的其他床上用品。