急剧弯曲时足跟疼痛感觉的原因
任何形式的疼痛是值得你的注意。痛苦是你的神经系统通知你的大脑,是错误的。如果你正在经历急剧足跟疼痛弯曲时,应该考虑一些问题,可以帮助你解释你的身体需要什么样的帮助。如果严重的足跟疼痛,慢性或衰弱,马上联系你的医疗服务提供者。
不当的鞋子
足跟疼痛时觉得弯曲可能是由于不健康的鞋子。高跟鞋虽然时尚,不是用你的脚的健康而设计的。如果你怀疑你的鞋子造成的问题,选择鞋,延长跟腱并提供最优拱的支持。
阿基里斯腱炎
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阿基里斯腱炎是由于过度使用或伤害,根据“美国物理治疗协会身体保养和维修的书。”This painful condition may cause severe heel pain when bending and may take months to heal properly. If you have tendinitis, it is important to avoid re-injuring your tendon by offering your foot plenty of rest and hot compresses. Your doctor or physical therapist can teach you appropriate exercises designed to support Achilles tendinitis.
- 阿基里斯腱炎是由于过度使用或伤害,根据“美国物理治疗协会身体保养和维修的书。”
- 如果你有炎,重要的是要避免re-injuring脚腱通过提供足够的休息和热压缩。
坐骨神经
坐骨神经位于腰背部。偏差或压缩时,疼痛可能是觉得鞋跟。在这样的情况下,调整按摩或物理治疗可能是有益的。
缩短韧带
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锻炼后,韧带可以缩短如果没有有效的伸展。这种缩短可能会导致足跟疼痛。为了延长韧带安全地防止这种类型的疼痛,你可以练习轻柔的瑜伽伸展或沉溺于注册按摩师提供的按摩经验在体育运动中受伤的人。
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作家生物
萨拉·克莱门特一直是作家、编辑器和自2002年以来,社交媒体专家。为出版物,如“呼气,”“蝴蝶的反思”和“傻笑指南”,她正在写一本关于悲痛和损失和合作者的续集“自己”。She holds a Bachelor of Arts in premedical science and psychology/education from the University of Montana.