撇开俗语不谈，臀部疼痛可不是闹着玩的。从解剖学的角度来看，这一区域非常复杂，除了骨盆和髋关节的骨骼和其他软组织外，还有几块肌肉、肌腱和神经。所有这些结构都可能引发臀部疼痛，从而影响你的日常活动和健身追求。

髋关节炎

髋关节是骨关节炎或退行性关节炎的主要部位，通常由于年龄或损伤相关的磨损和撕裂而发生。臀部疼痛很常见与髋关节骨关节炎，仅次于腹股沟疼痛，根据2004年发表在英国皇家外科学院年鉴1．与骨关节炎相关的臀部疼痛特点是逐渐发展并表现为疼痛，通常伴有关节僵硬。

腰椎间盘突出

皮炎瘀证的中药治疗

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腰椎椎间盘突出(位于臀部上方的背部)可引起臀侧疼痛。

**当椎间盘突出时，它可能压迫从受影响水平的脊柱伸出的神经根。

**臀痛最常发生在L4/5节椎间盘突出，即第四和第五腰椎骨之间的椎间盘2．疼痛可向大腿后侧放射，并伴有腰痛。

骶髂关节紊乱

骶髂关节，或SI关节，在脊柱底部连接骶骨和髋骨。

SI关节紊乱通常会引起下背部和臀部上部疼痛，可能会辐射到大腿后部。长时间坐着，身体前屈，将身体重心从一条腿转移到另一条腿上——比如爬楼梯或使用椭圆机训练时——通常会加重骶髂关节疼痛。

几种SI关节疾病可引起臀部和腰背痛，包括创伤性损伤、关节炎和韧带劳损。妊娠增加了SI关节疼痛的风险，因为激素相关的关节韧带松动。

肌肉或肌腱损伤

髋关节和腹股沟疼痛的原因

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**臀部区域包含8块肌肉——臀大肌和臀深肌——以及大腿腘绳肌的腱状附着物。

**任何涉及这些肌肉或肌腱的拉伤都可能引发臀部疼痛。

高腘绳肌腱问题通常是逐渐发展的，引起臀部坐骨或坐骨结节处的疼痛。肌肉拉伤发生得更剧烈。疼痛的具体位置取决于拉伤的部位。

髋关节滑囊炎

臀部有4个滑囊，充满液体的囊，缓冲摩擦点。滑囊炎是指一个或多个囊的炎症。臀或坐骨囊的炎症可引起臀部疼痛。臀滑囊炎时，疼痛发生在患侧臀部外侧上。坐骨滑囊炎时，疼痛发生于坐骨，并可能向大腿后侧放射。

Coccydynia

尾骨痛指的是尾骨疼痛6．尾骨疼痛和压痛最常发生于创伤性损伤，如向后摔倒。尾骨疼痛也可能发生在阴道分娩后，特别是如果分娩时间长或困难。

尾骨痛的其他原因包括长时间坐在坚硬的表面上，关节炎和连接尾骨和骶骨的关节异常。坐着、站着以及可能的大便都会加重尾骨疼痛。

臀深综合症

臀深综合征是一种罕见的疾病，由于坐骨神经在进入骨盆之前在臀区域受到压迫而引起臀部疼痛。

伴有臀深综合征的坐骨神经压迫可由以下任何一种结构引起，包括臀肌、上腘绳肌或梨状肌、血管畸形或肿瘤。除了臀部疼痛，症状还可能包括臀部和大腿后侧的麻木、灼烧感或刺痛。

如果你的臀部疼痛似乎与肌肉酸痛无关，请去看医生，以确定原因和最佳治疗方案。如果你的臀部疼痛与外伤有关，或伴有行走困难、负重困难或腿部无力，请立即就医。