膝盖是一个铰链关节，在跳舞、走路和跑步时承受大部分的压力。它是人体最大的关节，根据所做的动作，有时能站立的重量是一个人的四倍。膝盖伸直和弯曲，但也有一定程度的有限旋转和滑动。膝部由韧带、肌腱、软骨、半月板和滑囊组成的复杂结构，使行走、跳舞、跑步、跳跃和下蹲等运动成为可能。

髌股的综合症

Patellofemoral综合征是由于机械问题导致膝盖的不适导致膝关节不适。据Ortho Associates Physician博士威廉·海因斯博士，这可能是由于软骨癌，膝盖帽的下表面粗糙，肌肉不平衡或结构异常。当舞者使用差的技术时，它们可以增加患有这种情况的潜力。当营业额较差较差，肌肉不平衡，硬地，过度张开，髋关节外旋转或狭窄的肌肉群 - 如：

• 臀部屈肌
  
• 腿筋肌肉——这会增加舞者患髌股综合症的风险

肌腱炎

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根据Heinz博士的说法，来自Ortho Associates的一些相同的外部和内部力量，使舞者倾向于Patellofemoral综合征也会增加他将患有肌腱炎疼痛的可能性1。舞蹈家最常遭受的肌腱炎的结果是膝盖骨下方或膝盖内下部的疼痛。

滑膜皱襞综合征

这是一个条件，这是结构异常的结果。在某些情况下，所有胎儿组织都没有被吸收或成熟。结果，膝关节中可以存在不属于的膝关节内的残余。滑膜Plica是膝盖内的膜，其在发育过程中将其分成分隔池。在大多数人中，他们继续作为组织的袖子存在。在一些情况下，它们更加突出，然后易于刺激。医生经常建议休息，冰和抗炎药物以降低肿胀和疼痛。如果额外的康复不能阻止重复的损伤，则可以考虑外科手术去除。

IILIBIBIAL带摩擦综合征

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Cascade健康诊所的里克·艾伦医生说，这是跳舞的人膝盖外侧疼痛的主要原因。从臀部到膝盖的组织带部分地负责稳定膝盖。跑步、骑自行车和跳舞会在大腿骨外侧引起足够的摩擦，从而引起炎症。这种炎症会导致运动时膝盖疼痛。