你能用维生素增加母乳喂养吗？
每个新的母亲都想给她的宝宝最好的营养。母乳是宝宝的完美食物，所以担心你是否有足够的供应是自然的。喝大量的液体，吃健康的饮食和使用良好的母乳喂养技术是为宝宝生产适量的牛奶的最佳方式。
维生素，药物和补充剂
据母乳喂养医学院，没有一种增加母乳供应的特定维生素1。几种药物和草本植物葫芦肉可能有所帮助，但研究不确定，大多数都很糟糕。一些文化的传统之所以随之而来的新母亲保持温暖，第一个月休息，喝一顿草药茶或吃某些食物，但没有科学证明。您的医疗保健提供者可能建议您继续服用母乳喂养的产前维生素，但这确保您和您的宝宝获得足够的营养，而不是您增加牛奶。如果您担心您的牛奶供应，请与您的医疗保健提供者或认证的哺乳顾问交谈。
- 根据母乳喂养医学院的说法，没有一种母乳供应量的特定维生素。
- 您的医疗保健提供者可能建议您继续服用母乳喂养的产前维生素，但这确保您和您的宝宝获得足够的营养，而不是您增加牛奶。
母乳喂养技术
如何在母乳喂养时使用Nutrisystem
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La Leche League鼓励母亲确保您的婴儿在正确封闭，母乳喂养，只要您的宝宝会饮用以增加母乳供应。请记住，婴儿在左右两到三周，六个星期和三个月的增长刺激，所以当他们似乎无法充分和其他人并不饥饿时，他们可能会有时期。你的身体会适应宝宝的需求。
适当的水合
喝大量的液体也会有助于维持牛奶供应。水合是关键。每次护理宝宝时都尝试喝一杯水。避免太多的含糖饮料，并将含咖啡因饮料限制在每天少于3杯中。
- 喝大量的液体也会有助于维持牛奶供应。
健康饮食
重量观察者和母乳喂养
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吃健康，均衡的饮食将帮助您保持母乳供应。营养和营养学院建议母乳喂养妇女每天消耗500个额外卡路里，为他们的婴儿提供足够的牛奶。
参考
作家生物
Kristin Mortensen于1992年开始在1992年为Sierra Vista Harald写作报纸文章。自1991年以来，她也是注册营养师，并为医院，诊所和妇女，婴儿和儿童（WIC）计划工作。Mortensen有来自Brigham Young University的营销学的科学学士学位。