“健身”杂志称，排毒饮食已获得流行，原因之一是一种排毒饮食的名人支持者。1。然而，美国饮食协会的杰森·布拉特纳（Jason Blatner）说，您的身体能够在没有排毒饮食帮助的情况下去除毒素。柠檬和橄榄油清洁是一种简单的清洁，您可以在家中使用常见的家用食材进行。它旨在帮助您的身体清除肝脏中积累的毒素和污染物。

为清洁做准备。在清洁前三天，尽可能多的有机苹果并至少喝一夸脱的新鲜有机苹果汁。据《呼吸》工作人员称，最好购买有机苹果并自己制作苹果汁。

彻底清洗有机柠檬，然后将果汁挤出。将柠檬汁通过滤网过滤以分离种子。将足够的柠檬挤进半杯。

测量在室温下的半杯外部橄榄油。

在上床睡觉之前，将橄榄油的橄榄油与等量的柠檬汁混合并混合。或者，将两个成分倒入瓶子或罐子中，然后彻底摇动。

立即喝混合物，否则橄榄油和柠檬汁可能会分开。尽量避免全天食用固体食品。选择草药茶，蔬菜汤和水避免饥饿。

躺下约30分钟。如果您在喝橄榄油和柠檬混合物后感到恶心，这将有所帮助。

早晨喝一杯草药泻药茶，然后喝一杯修剪汁，以刺激肠子运动。